2019/6/6
（無題）
ジムでトレーニング
（レッグエクステンション）
（レッグカール）
（チェストプレス）
１．レッグエクステンション・・・太ももの上下を鍛える
２．レッグカール・・・うつ伏せになってふくらはぎを鍛える
３．チェストプレス・・大胸筋を鍛える
※約１時間、毎回（週に４〜５回） ５種目ずつ取り組んでいる。
0
（レッグエクステンション）
（レッグカール）
（チェストプレス）
１．レッグエクステンション・・・太ももの上下を鍛える
２．レッグカール・・・うつ伏せになってふくらはぎを鍛える
３．チェストプレス・・大胸筋を鍛える
※約１時間、毎回（週に４〜５回） ５種目ずつ取り組んでいる。
0
トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか（AutoPageを持っている方のみ）、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ
→トラックバックのより詳しい説明へ