もりかみ祐治

最近階段昇降運動

（１５段を昇降１５回の運動）

（１年ぶりのツーショット）

（憲法記念日を祝って）
　朝・昼・晩×３回
　下半身の太ももを鍛えるべく、家の階段を登ったり降りたり、頑張っている。１５段を往復１５回をワンセットにして、朝・昼・夕に１５回ずつ、計４５回の昇降運動を始めている。
　１日目を終了した時点で太腿の表裏が張ってきた。イオンの薬局の中野さんに薬を処方していただく。
　ジムの２種類の腿のトレーニングと合わせて集中して取り組んでいる。

　今日５月４日は、日本国民が平和憲法を守る決意を再確認する日でもある。おこわでお祝いする。