2019/6/30
（無題）
ヘルスアップ トレーニング
ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30
（無題）
ヘルスアップ トレーニング
ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30
（無題）
筋力アップを目指して！
ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、６種類の筋肉トレーニング、４種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
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ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、６種類の筋肉トレーニング、４種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
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2019/6/29
（無題）
トレーニングの充実
（カール・エクステンション）
（レッグ・カール）
（チェスト・プレス）
空いた時間に
ジムに通う人は概して私たち夫婦より若い。昼食時間には家に帰っている人がほとんど。その時間をめがけて私共はガラガラのトレーニングルームを広々と使わしてもらう。今日は約１時間で７種目。慣れてくるにしたがって中身が濃くなっていく気がする。バイクマシンやウォーキングマシンは１０分間が目安だ。
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（カール・エクステンション）
（レッグ・カール）
（チェスト・プレス）
空いた時間に
ジムに通う人は概して私たち夫婦より若い。昼食時間には家に帰っている人がほとんど。その時間をめがけて私共はガラガラのトレーニングルームを広々と使わしてもらう。今日は約１時間で７種目。慣れてくるにしたがって中身が濃くなっていく気がする。バイクマシンやウォーキングマシンは１０分間が目安だ。
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2019/6/28
（無題）
ゴルフシーズン到来！
アメリカで私は都合１００回プレイしました。ボストンは北海道の小樽と同じ緯度だけに、ゴルフが出来るのは、４月下旬から１０月末ぐらいまでの約半年。それでも私は３年間で、シーズン中は週２回を目標に楽しみました。一栄さんのティーショットの写真がうまいこと出てきました。日本に帰ってからは止めてしまったのは 誠に残念！！
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アメリカで私は都合１００回プレイしました。ボストンは北海道の小樽と同じ緯度だけに、ゴルフが出来るのは、４月下旬から１０月末ぐらいまでの約半年。それでも私は３年間で、シーズン中は週２回を目標に楽しみました。一栄さんのティーショットの写真がうまいこと出てきました。日本に帰ってからは止めてしまったのは 誠に残念！！
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