2019/6/30

(無題)  

ヘルスアップ トレーニング
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 ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30

(無題)  

ヘルスアップ トレーニング
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 ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30

(無題)  

筋力アップを目指して!
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ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、6種類の筋肉トレーニング、4種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
 
 
 


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2019/6/29

(無題)  

トレーニングの充実
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(カール・エクステンション)
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(レッグ・カール)
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(チェスト・プレス)
 空いた時間に
 ジムに通う人は概して私たち夫婦より若い。昼食時間には家に帰っている人がほとんど。その時間をめがけて私共はガラガラのトレーニングルームを広々と使わしてもらう。今日は約1時間で7種目。慣れてくるにしたがって中身が濃くなっていく気がする。バイクマシンやウォーキングマシンは10分間が目安だ。
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2019/6/28

(無題)  

ゴルフシーズン到来!
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 アメリカで私は都合100回プレイしました。ボストンは北海道の小樽と同じ緯度だけに、ゴルフが出来るのは、4月下旬から10月末ぐらいまでの約半年。それでも私は3年間で、シーズン中は週2回を目標に楽しみました。一栄さんのティーショットの写真がうまいこと出てきました。日本に帰ってからは止めてしまったのは 誠に残念!!
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