2019/6/7

(無題)  

ジムでトレーニング 2
クリックすると元のサイズで表示します
(フィットネスローラー)
クリックすると元のサイズで表示します
(ウォーキングマシン)
クリックすると元のサイズで表示します
(チェストプレス)

☆フィットネスローラー 
 ・・・接骨院でも最もポピュラーな機具。接骨院よりよく効く。慣れるまで痛いくらい。
☆ウォーキングマシン・・・一栄さんは30分、連続して歩ける。私は、マシンの前にサブアリーナで2000歩歩くので、目下5分だけ。
☆チェストプレス・・・大胸筋筋トレ。胸をいっぱい広げて、上腕と胸の筋を鍛える。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ