2019/6/29

(無題)  

トレーニングの充実
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(カール・エクステンション)
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(レッグ・カール)
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(チェスト・プレス)
 空いた時間に
 ジムに通う人は概して私たち夫婦より若い。昼食時間には家に帰っている人がほとんど。その時間をめがけて私共はガラガラのトレーニングルームを広々と使わしてもらう。今日は約1時間で7種目。慣れてくるにしたがって中身が濃くなっていく気がする。バイクマシンやウォーキングマシンは10分間が目安だ。
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