2019/6/30
(無題)
ヘルスアップ トレーニング



ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。

2019/6/30
(無題)
ヘルスアップ トレーニング



ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。

2019/6/30
(無題)
筋力アップを目指して!



ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、6種類の筋肉トレーニング、4種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
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ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、6種類の筋肉トレーニング、4種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
