2019/6/30
（無題）
ヘルスアップ トレーニング
ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30
（無題）
ヘルスアップ トレーニング
ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部６種目と、エアロビクス４種目。今年の夏は７月、８月の２カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
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2019/6/30
（無題）
筋力アップを目指して！
ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、６種類の筋肉トレーニング、４種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
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ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、６種類の筋肉トレーニング、４種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
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