2019/6/30

(無題)  

ヘルスアップ トレーニング
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
 ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
0

2019/6/30

(無題)  

ヘルスアップ トレーニング
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
 ジムではこのところ、『トレーニング カード』をいただいて、トレーニングの内容を記録できるようになっている。筋トレの部6種目と、エアロビクス4種目。今年の夏は7月、8月の2カ月間、月曜の休館日以外、基本的にカミさんといっしょに通う計画でいる。
0

2019/6/30

(無題)  

筋力アップを目指して!
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
ジムでのトレーニングも熱を帯びてきている。事務室から『ヘルスアップ トレーニングカード』をいただき、毎回記録していくようになっている。運動前後の血圧、脈拍数、体重から始め、6種類の筋肉トレーニング、4種類のエアロビクスを記録していくようになっている。いつまで続くかやってみる。
 
 
 


0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ