エンピロのネタ箱　復刻版

　きょうは仕事始めであった。久しぶりに同僚と対面したが、体調を崩して出勤しない人は誰一人いなかった。ただ、飲み疲れて顔がむくんでいる職員が一部に見られた。筆者も同様で、人様をどうこう言える立場ではない。

　午後３時過ぎには、定期診療のため掛かりつけの病院へ行った。毎月予約をとるのだが、今月はスケジュールの都合により、４日を選ばざるを得なかった。飲み食いが続いた正月明けでは、どう見ても血液検査の結果が良くないのは分かりきっていた。

　体重は普段より１ｋｇオーバー。血糖値もやや高め。ヘモグロビンＡ１Ｃも先月より０．２％アップで、予想したとおりであった。１１月の動脈硬化の検査は、前年よりわずかながら改善されていて、薬の量も増えなかったのだが、先月に血圧の薬ノルバスク錠が２．５ｍｇが５．０ｍｇに増えていたのだ。「ノルバスク錠」は血圧を下げたり、狭心症の症状を改善する薬である。

　筆者が、「年末年始で飲み食いが続き、正月あけてすぐでは、体重も血糖値も高いのは仕方がないでしょう」と言うと、先生は「そういう気持ちでは、いつになっても改善されませんよ」とお叱りを受けた。さらに「自分で薬に頼らない体質改善をやれるなら、いくらでも薬を減らします」と付け加えた。生活習慣病を抱えている身は、盆も正月も怠けていると、悪化の道をたどることになり、真剣に自己管理しなければならないと言うことだろう。

　犬の散歩がなくなり、運動不足の影響があるようだ。雪が降ったら雪片しでもやって、運動不足を解消したいところだが、先日の雪がウソのように止んで穏やかな日が続いている。だが、室内でも、階段を使って「踏み台昇降」ぐらいはできるはず。要はやる意識があるかないかの問題だろう。今年の抱負は「体重と薬を減らす」である。

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