2011/4/7

ヨウ素は摂り過ぎてもダメ・・・普通の食事で足りている  福島原発事故
 

<追記>

稲博士の説は実証されているものではありません。
くれぐれも妄信され無い様にお願いいたします。
左側の「カテゴリー」の「福島原発事故」にて、追加の検証記事をアップしています。
私自身、「稲説は放射能に対するオマジナイ」だと考えています。(本文の下にも書いております)
放射線に怯える私達が、稲説に救いを見出す事も確かですが、「命」は思い込みでは救えません。神経質になる事はありませんが、冷静に各自が判断して安全を確保して下さい。

最後に、「人力でGO」に書かれている事は、私の勝手な思い込みに過ぎません。
メディアに疑問を抱くと同様、私の記事にも疑問を抱いて頂き、
皆様それぞれが、真実に近づかれますようにお願いいたします。



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ヨウ素の取りすぎは体に良くないという情報を頂きました。
ありがとうございます。

成人も子供も一日に必要とされるヨウ素の量は0.1mgだそうです。

<引用開始>
http://www.health-mott.com/ingredient/vitamin/mineral/Iodine/index.html

1.日本人のヨウ素必要量
ヨウ素が不足しても過剰になっても甲状腺腫になることを述べました。
それでは、このような障害をおこさないためには、どれだけのヨウ素を摂取していればよいのでしょうか。

1日に0.1mgの摂取で甲状腺腫は防げる
ヨウ素欠乏による甲状腺機能障害をおこさないための必要なヨウ素量は、安全率を考慮にいれて、成人では1日0.1mg(100μg)と推定されています。子供の場合も必要量には大差ないといわれています。
わが国ではヨウ素の所要量は定められていません。ヨウ素を意識的にとらなくても1日0.1mgを下回ることはほとんどないと考えられるからです。
諸外国のヨウ素所要量
米国ではヨウ素所要量は成人1日0.15mg(150μg)とされ、欧米諸国もほぼ同様のヨウ素所要量が定められています。
2.日本人のヨウ素摂取量
日本人は1日1〜4mgのヨウ素をとっている
わが国では、海藻や魚介類をよく食べるため、普通の食生活をしているかぎり、ヨウ素が不足する可能性はまずありません。
実際に、日本人は欧米人に比べてヨウ素摂取量は多く、平均して、1人1日当たり1〜4mgを摂取しています。

<引用終わり>

100mgは大規模被曝が予想される場合に服用する安定ヨウ素剤の容量。この場合はヨウ素剤を一回服用した後は、放射線の影響の無い地域に非難する事が前提になります。

日本人は日常の食事(ワカメやひじき)から0.1mg程度のヨウ素は充分に摂取できているので、放射性ヨウ素に対する防御は日頃から出来ているようです。

むしろ、極端に海藻類を食べ過ぎると(例えばダイエットと称してドンブリ1杯を毎食など)、甲状腺の機能が亢進しすぎて体に変調を来たすので注意が必要だそうです。

何でも、ほどほどが一番。
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