listen to my digital heartbeat.

　早朝ジョグ。

　昨日一日中寝ていて、昨日の天気がどんなだったのかよくわからないのだが（夜起きたら雨が降っていた）、今朝も土曜日同様の良い天気だ。

　1日サボると身体に元気がたまっているようだ。今日は前回や前々回に感じた息苦しさはない。走りに力がある。

　3連休の最終日だからだろうか？　今日はあまりランナーとすれ違わなかった。早朝の北大キャンパスは野鳥のサエズリで溢れているハズだが、最近は録音しっ放しでたまっていく一方のラジオ番組をイヤホンで聴きながら走っていて、爽やかな朝の雰囲気を存分に楽しんでいるとは言い難い。あと2週間もすれば札幌のベストシーズンが始まる。MP3プレーヤーはしばらく置いて走るか…。

　終盤、一瞬だけ右膝周辺に不安定感。今年はサロマに向けて新しいシューズやウェアを買うことを考えていなかった（一昨年・昨年とチョコチョコ買ったので…）。これまで郊外型大型スポーツ用品店のプライベートブランドの機能性タイツしか履いたことがないんだけど、今年はCW-Xとか買ってみようかな…。

　自宅マンション前に戻ってきて、1時間30分28秒。徐々にタイムが短くなってきた。こりゃ1時間半切りたいね。

　早朝8.2℃18.7km1時間30分28秒。累積走行距離941.7km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あとGo!　Go!　55日！

　朝ジョグ。

　今日は快晴！　ゴールデンウィークの連休初日、昨日までのグズついた天気がウソのような青空。

　ところが…、どうも今日は身体が重い。少しお腹空いてたせいだろうか？　暑くは…、ないよなぁ…？　（今日は最高20℃まで上がる予報だが、走り出した時はまだ10℃前後だった。）

　今日の靴は、New Balance M965。この靴を履いたときはいつもユックリペースで走ることにしていて、今日もそのはずなのだが…、息が苦しい。

　北大農学部農場では十数頭のホルスタインが草を食んでいた。こうして大きな牛の姿を間近に見るのも久し振りだ。まだ若い牛がいるようで、（草を食べるポーズのまま、目だけで）珍しそうにこちらを見ているヤツがいる（年をとった牛は、そばを通る人間にイチイチ反応したりしない）。

　今日は土曜日だというのに、朝8時頃から北大旧教養部・体育館前の広場（？）に若者たちが集まりつつある。何かイベントがあるのかな。

　ゴールして腕時計を見てビックリ！　昨日よりタイム速いじゃん！　そりゃ苦しいわ！　（←再び、ペース感覚が身についていない、という大問題。）

　前回M965を履いた時ほどではないが、走り終えて左足親指の爪に微かな痛みあり。5〜6月のローテーションからコイツは外した方がいいかな…。

　朝11.4℃18.7km1時間32分57秒。累積走行距離923.0km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと57日。

　夕方ジョグ。

　今月の目標275kmまで、残り5日で55.2km。18.7kmコースを3回走ってケリをつけてしまうことにした（1日で、ではない）。

　今週は連日、気温は高いがパッとしない天気が続いている。暖かい空気が雲と地表との間にたまっているのか…。暖かい空気団が冷たい空気団とぶつかって停滞しているのか…。今日は夜から雨の予報。

　今日の靴は再びサロマレーサー。3月の途中から毎回ReguardのCG SOCKS-EX 33を履いて走っている。最初の頃はこのソックスとサロマレーサーの組み合わせではシューズをキツく感じたのだが…。気づくと、最近全く気にならなくなっていた。何でだろ。

　今日は朝からかなり強い風が吹いている。いつもより長い距離なのでユックリ走ったが、向きによってはモロに風を受けた。走り出してみると、左足首を捻ったような痛み、右膝周辺にも疲労感。まだそれほど「走り込んでる」ってワケでもないのに…。

　それでも、今日のタイムは1時間34分。2〜3月には同じコースを1時間45〜55分かかっていたことを考えると随分速い。自分じゃ同じペースで走ってるつもりなんだけどね〜（←ペース感覚が身についていない、という大問題。僕はストップウォッチ機能付きの腕時計がないとたぶんフルマラソンを完走できない。自分がどのくらいのペースで走っているのかを把握できないから。そしてこれは僕の持論なんだけど、完走を目的としたマラソンで最も重要なのは「ペース管理」である）。

　夕方12.5℃18.7km1時間34分07秒。累積走行距離904.3km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと59日。

　早朝ジョグ。今日の靴は半年振りのMizuno Wave LSD Wide。

　パッとしない天気。だが気温は高い（予報では今日の最高気温は20℃まで上がるそうだ！）。昨日に引き続き、朝5〜6時台の北大キャンパス周辺ではたくさんのジョガーとすれ違った（数えていたわけではないが、おそらく15人以上）。

　ランナーであれ、ウォーキングする夫婦であれ、犬の散歩であれ、ゴミ拾いおじいさんであれ、毎年見かける人、という一群の人々がおり、そういう人と久し振りにすれ違うのは嬉しい。

　もちろん初めて見かける人もいる。今日印象に残っているのは安藤美姫似の女性ランナー。ウェアや走り方からすると、北大の陸上部系の学生さんだろう（北大にそんな可愛いコいないだろ、と思うかもしれないが、いるんだよな〜）。大きなストライドで軽やかに原生林（北大キャンパスの中には「原生林」があるのだ！）を駆け抜けていった。おじちゃんもそんな風に走りたいよ…。

　今日は動物づいていて、馬術部の馬2頭とすれ違い、獣医学部の牛の群れの中に妊娠中のメスを見つけ驚き（お腹の大きな牛、というものを初めて見た）、大きな枯れ枝を咥えて低空飛行するカラスと出くわした（繁殖の前の巣作りの季節なのだろう）。

　今日がサロマの本番のちょうど60日前だ。3月半ばの「100日前」と比べて、100kmというバカげた距離を走るための身体的・精神的な準備は着実に進んでいる（昨年・一昨年と比べて、今年の1〜2月は「100km走れそうもない予感」がずっと強かった）。今年は既に去年より100kmも多く走っているし、今日は最初からペースが速く、今季初めて5分/kmを切った。完全に雪が解けて（と言っても、北大キャンパス内にはまだ積み上げられた雪の山が多少残っているが）、いよいよ戦う気持ちが高まってきた。5月は走るよ。5月が待ち遠しい。

　早朝9.8℃15.7km1時間15分39秒。累積走行距離885.6km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと60日。

　『90分でわかる日本経済の読み方――基本と常識――』
　角川　総一（監修）
　かんき出版編集部・大勝　文仁（編著）
　1993年
　かんき出版
　★★★☆☆

　1990年代前半、バブル崩壊の数年後に書かれた「日本経済」入門。とは言っても経済学の入門書ではなく、テレビ・新聞の経済ニュースの見方・読み方、的な本。表紙にある「円高も貿易摩擦もまとめてつかめる！」という文言が示すように、90年代前半の時事的な経済問題を平易に解説している（特に最後の2章にその傾向が強い）。

　全6章構成。基礎知識・用語の解説に始まり、金融政策、財政政策、産業、貿易、時事問題…、と続く。それぞれ9〜15トピックで、各トピックは2〜4ページと簡潔にまとめられている。イラストや図表が多く（文章量はページ数の半分程度）、比較的文字は小さいがスイスイ読み進んでいける（「90分」では読めなかったが…。僕は本を読むのが遅いので、1日2章ずつで3日かかった（笑））。

　刊行年を考えれば当然だが、最近の本ではなかなかお目にかからない用語（公定歩合、財政投融資、大蔵省、EC、GATT、NIEs、貿易摩擦、日本叩き、等々）が頻出するので、適宜読み替えていく必要がある。ただ、経済の「基本」の部分（金融政策や財政政策、外国為替、証券取引の仕組み、等々）に関する解説は20年経った今ももちろん通用する。むしろ、20年前の「日本経済これからの課題」（公的債務問題、少子高齢化、社会保障・年金、税制、市場の閉鎖性、食料自給率、地方経済の活性化、環境・エネルギー問題、外交ベタ、等々）が現在とそれほど変わっていない（どころか、ますます悪化している！）ことに驚かされる。

　僕はもともと政治・経済分野が苦手で、本書はその苦手意識を克服しようと90年代の半ばに本屋で適当に見繕って買った数冊の内の1冊。ところが、そのまま1度も開くことなく本棚の隅で埃を被っていた。結局今も「政治・経済ニュースは苦手」なままだ。

　それがどういう風の吹き回しか今更ながら読んでみて…、少なくとも最初の章（「経済の一般常識」）程度は理解できるようになっていた！　このテの本はほとんど読んだことがないので（やはり90年代後半に『紳助のサルでもわかるニュース』シリーズ（読売テレビ放送　1994〜1998年　実業之日本社）の本を読んだことがあるだけ）、本書の良し悪しを判断することは僕には難しいのだけど、「案外シッカリしているな」という印象。もし同じ著者らが同じコンセプトで新しい本を出しているなら読んでみようかとも思った（監修者の角川氏は最近もこのテの一般向け経済解説書を出しているようだが、編著者の大勝氏はここ数年本の執筆からは遠ざかっているようだ）。まぁ、今だったら池上彰氏の本を読めばいいのだろうが…。

　僕自身はバブル期やバブル崩壊時にはまだ高校生〜大学生だった。地方の公務員家庭で育った自分にとって、「バブル狂想曲」は自分の生活とは何の関わりもない「テレビの中の（東京の）出来事」という感覚だった。今更ながら当時の日本経済の置かれていた（マクロ経済学的な）状況がわかってくると、「なるほどこういうワケでバブルが膨らんでいったのか」と納得。放り出されたままになっていた「あの頃」を位置づけ直すことができたのは思わぬ収穫。

　ちなみに、最後の2章を読むと、25年前の世界経済における日本の立ち位置とほとんど同じようなところに、現在の中国が置かれているのかな、という印象（経済の発展段階が、ではなく、世界経済における存在感が）。逆に言うと、80年代後半の日本は現在我々が中国を見るような目で欧米から見られていたのだろうということ、そういった視線に対して当時の日本人が感じていた反感を現在の中国人も抱いているのだろうということも、オボロゲながら見えてきた。20年前の日本経済の本を読んで現在の中国についての見方が（ほんの少しだけだが）変わったということが、僕にとっては面白い経験だった。

　本文190ページ程度。



→　Kota's Book Review

　小雨の中の早朝ジョグ。

　昨日の夕方、外に出ると、おそらく10℃前後あったのだろう、冬用のジャンバーでは少し暑かった。僕は、何と言うのかなぁ、季節（特に気温）の変化に対してかなり鈍感な方だと思うのだけど、ようやく暖かくなってきたことを実感した。春・秋向けの革ジャンが爽やかな季節が近づいてきた。日月とパッとしない曇り空が続いたのだけど（今日も続きそうだ）、それで気温が高いままなのかもしれない。

　朝5時台、小雨まじりの空模様なのに、10人以上のジョガーとすれ違った。ウォーキングの人（ウォーカー？）は少ない。犬の散歩も…、少なかったな。ランナーは律儀だ。

　毎年すれ違う、とある女性ランナー（この人は上下動の小さなピッチ走法という如何にも熟練者！と思わせる走り方をする）の履いていたシューズの色はショッキングオレンジ。その色は…！　サロマレーサーのニューモデル？

　土日と比べ、今日は身体がやや重たかった。土日楽だったのはやっぱり風に背中を押されたせいか…。それとも今日は少しペースが速かったのか…。

　ん？　今日24日？　と言うことは…、サロマの本番まであとちょうど2カ月！？　たったの2カ月！？

　早朝10.0℃15.7km1時間19分23秒。累積走行距離869.9km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと61日。

　深夜ジョグ。

　今日の札幌は風が強く、昼間買い物に行くのも億劫なほどだった。しかし、夜になっても気温は高いままで、また明日（今日！？）の明け方から雨の予報だったので、降り出す前に走っておくことにした（今月の目標達成がピンチなのだ！）。

　今日の靴は久し振りにAdiZero Tempo Wide。記録を見ると、最後に履いたのは去年の10月12日の朝。何と半年振りだ。足を入れた瞬間に左足の土踏まずとインソールの形状に違和感があったが、右足にはないし、サロマレーサーを履いたときにも左足にだけ同様の違和感があるので（しかも、走っているうちにすぐに感じなくなるので）、これは靴やインソールに問題があるのではなく、僕の左足の方に何か原因があるのだろう。

　外に出ると霧雨っぽい雨が降っていた（すぐにやんだが）。思った通り風が強く、進む方角によっては随分背中を押された。風のせいだけではないと思うのだが、昨日も今日も身体はわりと軽い。頑張らなくても、それなりに身体が前に進む。

　7km過ぎだったろうか？　左足の親指の爪にチクッとした痛みが数回。右膝の関節も何となく重い…。何か嫌〜な感じ…。

　普段のジョギングコースのところどころに太い枯れ枝が転がっていた。強い風の日、しかも暗い夜のジョギング時には、これに蹴躓いて転んだり捻挫したりしないように注意。

　帰宅後面白いことに気づいた。こないだまで15.7kmコースを走ると、だいたい歩数計の数値が1万5000歩を超えていた。それが1万4000歩台の半ばに減ってきて、昨日・今日は1万4000歩を割ってしまった。平均ペースも1km5分40〜50秒から1km5分20〜30秒へ、そして1km5分00〜10秒と速くなってきている。このスピードアップは1歩のストライドが少しずつ伸びてきたせいなのかもしれない。路面の雪が完全に消え、凍っている可能性も考えなくていい、という環境（季節）の変化がストライドに、そして（結果として）ペースアップにつながっているのかもしれない。

　深夜8.9℃15.7km1時間21分15秒。累積走行距離854.2km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと63日。

　夕方ジョグ。

　今日の札幌は昼間の最高気温が15℃を超えていたようだ。昨日、「もうスキー・スノーボードウェアを（ジョギング時に）着ることはないだろう」と上着をクリーニング屋に出してきたところ。それでも、まさか翌日に15℃まで上がるとは思っていなかった。

　夕方の西の空にいつもの金星が輝く。去年一番よく見た星は木星だと思うんだけど、今年は金星だなぁ。去年の星は木星、今年の星は金星、と認定。来年は何になるんだろう…？

　南の空には火星と「しし座」のレグルス。西の空の低い位置にポツンと輝く白い星は何だろう…？　まだ空全体が明るく、周りの星が見えないのでわからない。

　暗くなってきてわかった。何のことはない。シリウスだ。「冬のダイヤモンド」が姿を現した。「冬の大三角形」も見えたが、「オリオン座」はよくわからなかった。

　走りの方は…、まぁ坦々と15.7km。実は今月の目標275kmの達成がやや怪しくなってきた。残り10日間、3日走って1日休みの頻度を維持しないと達成できない。ちょっとピンチだ。イザとなったら、1回のジョギングの距離をまた18.8kmに伸ばすというテもあるが…。

　まぁ、暖かくなってきたし、髪の毛切ってサッパリとアスリート風になったし、徐々に走るペースも上がってきたことだし、5月に向けて張り切って参りましょう！　（そろそろ張り切ってもいい頃かな？という気分（笑）。）

　夕方10.5℃15.7km1時間19分05秒。累積走行距離838.5km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと64日。

　「NHKオンライン」の「北海度のニュース」の見出し一覧を見ていて、不可解なニュースを発見…。


　デトロイト（米国ミシガン州）での出来事が、何ゆえ「北海道のニュース」…？

　夜ジョグ。

　火・水と小雨〜霧雨のパッとしない天気が続いたが、今日はまぁまぁ。昼過ぎに外に出ると、それなりに空気を暖かく感じた。

　昼間は日が照っていたように思うが、夜になって曇ってしまったようだ。月のない暗い夜空だったが、星はほとんど見えなかった。西の空の火星と「しし座」のレグルス、南西の空の土星くらいしか見えなかった（違う星かも！）。

　2日サボった後だったのでユックリ走ろうと思っていたが、走り出してしまえば身体は比較的軽かった。身体に元気がたまっていたのかもしれない。頑張らない程度にソソクサと走る。

　日付けが変わる時間帯だと言うのに、北大旧教養部周辺に7〜8人の若者グループ（たぶん北大生）が3グループほどタムロしていた。春だねぇ…。

　夜5.9℃15.7km1時間23分02秒。累積走行距離822.8km。第27回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、あと66日。