listen to my digital heartbeat.

　深夜ジョグとも早朝ジョグともつかない妙な時間に走ってしまった。

　空全体に薄く雲がかかっていたが、西の空の満月の周りにだけ雲がなく、西の方角なのに夜明けが近づいてきているような明るい夜だった。これだけ明るいと、逆に星はよく見えない。

　去年の日記を見てみると、「もうサロマは今年でやめようか」と弱気になったのは、「東京マラソンにあわせて22.4kmを走った日」ではなく、「その翌日に15.7km走った日」であることがわかった。と言うワケで、カンジンなのは今日のジョギングをシッカリ走り切れるかだ。

　気温マイナス7〜8℃を覚悟して外へ出ると、実際にはマイナス3.5℃前後で意外と暖かい（こういうときは空気を「柔らかく」感じる）。下半身を重く感じるのは、前回のジョギングの疲労が残っているのか、気温が高いせいか…。

　「ひょっとして自分は痔なのではないか！？」と思い付き、薬を塗り始めたのが1カ月ほど前。薬の効果はすぐ出て、ここ3週間ほど、トイレの後もジョギング中も日常生活でも何の痛みもなかった。「もう治ったのかな？」と考え、ここ4日ほど薬を塗っていなかった（患部に薬を塗る際に恥ずかしいポーズをとらざるを得なく、そのことに対して如何ともしがたい抵抗を感じるのだ）。ところが…、今日のトイレ後に再び痛みが出た。特に硬かったワケでもないし、どこかが切れたワケでもないのだが、まだまだか…。

　走り始めはチクチクした痛みだったが、じきにお尻全体に広がる鈍い痛みに変わってきた。おそらく痔としては軽度で、もちろん走れなくなるような激しい痛みではないのだが、これがまた何とも言えず集中力をそぐ気持ちを萎えさせる痛みなのだ。これがサロマの本番に出たらマズいぞ…（って、去年は出たんじゃなかったっけ！？）。

　今日の靴もサロマレーサー。走りの方は坦々としていた。ここ1週間ほど調子が良い。今月の目標は月末までに20kmをそこそこ走り切れるようになっていることだったので、そこいら辺は順調なのだが…。

　13kmを過ぎた辺りからペースが上がってきた。と同時に、サロマレーサーの左足の親指周辺をキツく感じ始めた（これは前回も同様）。親指の腹側に靴擦れ的な微かな痛みがあるようなないような…。

　今日の北大メインストリート1km（16.7-17.7km）のタイムは、（この区間だけペースを上げて）4分26秒。サロマレーサーじゃ（滑るのが怖くて）雪道を思いっ切り走れない。上出来だろう。

　メインストリートや農学部・理学部の裏の道（密かに僕は「裏ストレート」と呼んでいる）では、ごく一部だがアスファルトが露出していた。週間天気予報を見ると、日中の最高気温がプラスになる日が続くようだ。さすがに札幌も少しずつ暖かくなってきそうだ。

　深夜-3.1℃19.1km1時間56分12秒。累積走行距離375.5km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと124日。

　早朝ジョグ。

　本当は「東京マラソンの開催日（24日）にハーフマラソンの距離を走る」予定だったのだが…、翌日の早朝ジョグになってしまった。

　去年は「東京マラソンの開催日（26日）に22.4km」走っている。ところが、これがツラかった。途中でかなり弱気になり、「サロマはもう今年でやめにしようか」なんて思った。今年は21.1kmを最後までシッカリ走り切りたい。

　早朝4時半、西の空のかなり低い位置に大きな満月（？）が浮かんでいた。空にはほとんど雲がなく、西南西の空には「春の大三角形」が、南南東の空高く（おそらく）ベガ（織姫星　「夏の大三角形」の一部）まで見える。

　今日の靴は久々のサロマレーサー（4カ月半振り）。実は金曜日のジョギングで痛みの出た右足薬指の爪が2日経過した昨日になってもまだ痛んだ。例年2〜3月のジョギングで、足の爪を内出血させてしまう例が多い。今年はこれを回避したい。そこで、厚手のスポーツソックスであるReguardのCG SOCKS-EX 33を履きたいが、アキレス腱部分が破けていて、冬の間履いて走るNew Balance SN400だと皮膚が直接シューズに接触してしまう。となると…、これはもうサロマレーサーを履くしかない。もちろんサロマレーサーは雪道用のシューズではないが、幸い、夜から朝にかけて雪は降っていなかった。歩道にはウッスラと数cm程度の雪が積もっていただけだった。

　北大キャンパスに入って、いつもと様子が異なることに気付いた。どうやら今日が入学試験日のようだ（前期日程）。

　気温はかなり低かった。走り始めでマイナス9℃前後。そのせいか、今日は自然と超スローペース。久々のサロマレーサーの柔らかさが心地良い。

　いつもは通らない新川沿いを走り、東の方向を向くと明けていく空が見事なグラデーション（おそらく5時半頃）。札幌でこんなに綺麗な空を見るのは久し振りだ。

　スローペースのワリには、今日は距離を長く感じなかった。集中して走れていたようだ。「朝」となったのは、更に4kmほど走った6時頃か。

　14kmを過ぎて、太ももに疲労感。北大キャンパスは気合を入れて除雪されており、鏡面のように雪が削りとられた雪面がツルツル滑ってかえって走りづらい。

　今日の北大メインストリート1km（17.0-18.0km）のタイムは…、ストップウォッチを止め忘れた！　おそらく5分20〜25秒。サロマレーサーだと走りながら足の指を開いたり閉じたりできる。懸案だった右足薬指の爪の痛みは今日は出なかった（代わりに（？）、左足親指付近を少し窮屈に感じたのだが…）。

　快晴の空に太陽が昇ってきたが、気温は更に下がったようだ（マイナス10℃前後）。電車が止まる心配はなさそうだが、受験会場の教室寒いかもな〜。

　今日は最後まで余裕があった。あと1〜2km同じ調子で走ることもできただろう。

　早朝-9.5℃22.5km2時間23分35秒。累積走行距離356.4km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あとちょうど5³=125日！

　『弱いロボット』
　岡田　美智男（著）
　2012年
　医学書院
　★★★★☆

　タイトルに「ロボット」と冠された本だが、医療・看護・福祉関係の本を出版している医学書院の「シリーズ・ケアをひらく」中の1冊。しかし、特に医療や福祉現場のケア従事者を読者として想定している風ではなく、広く一般向けに著者による「ロボットを用いた（人間同士の）コミュニケーション研究」について易しく語っている。著者は異例と言えるほど素人向けの話が上手く、僕自身は「生態心理学（アフォーダンスの心理学）の立場からの、行為・コミュニケーションの意味論・認識論」として非常に面白く読んだ。「コミュニケーション研究にロボットが使えるのではないか」というアイデアが生まれてきた経緯（著者自身の研究史）を時間軸に沿って述べていく雰囲気は、「岩波科学ライブラリー」「東京理科大学・坊ちゃん選書」なんかにも似ている。

　本書を開いてすぐに気付いたのだが、安い紙を使って価格を抑えているのではないかと思う。お堅い本ではないが内容的には専門書であり、バカ売れするような本ではない。こういった出版社の姿勢には頭が下がる。

　全6章構成。前半では主に、（ロボットの話を交えつつも）人の行為やコミュニケーションの「意味」というものがどのように生まれてくるものなのか、という話をしている。本書の1つの山場は、生態心理学（アフォーダンスの心理学）の観点に立ち、そもそも自己完結していない「オープン・システム」である人の行為やコミュニケーションの本質は相互的な「委ね合い」であると喝破する、第3章「賭けと受け」ということになるだろう。

　後半では、そのようなコミュニケーションを活性化させるロボットのデザインについて考えていく。ポイントとなるのは、様々な機能を備え自己完結した「自力本願」型ロボットのデザインではなく、「一人では何もできない」「他力本願」型ロボットと人間との「関係のデザイン」。著者の関心はロボットそのものにではなく、あくまでも「コミュニケーション」に向けられている（著者はもともと、音声認識の分野からコミュニケーション研究の世界に近づいてきた人なのだ）。また、高齢者施設や障害児童施設、等にそうした「弱いロボット」を持ち込んでみると…、という福祉的な応用・実践の可能性についても触れられている（ただし、この部分をメインに考えて読むと、肩透かしを喰らうだろう）。

　本屋の理工系の新刊コーナーで目に留まったのが本書。表紙にはユーモラスではあるがガラクタ（良くて「おもちゃ」）としか呼びようのないような「ロボット」の写真と「弱いロボット」のタイトル文字、帯には水色のクレヨンで書かれた子供風の文字で「ひとりでできないもん」とある。曰く、「他力本願なロボットがひらく　弱いという希望、できないという可能性。」

　これは！と手に取り、表紙カバーの見返し部分にあった文章を読んでピン！ときた。

「あ、そうか。手足もなく、目の前のモノが取れないのなら、誰かに取ってもらえばいいのか」
あらためて考えてみると、こんな捨て鉢ともいえる発想で作られたロボットは世の中にまだないのではないか。ポイントとなるのは「一人では動こうにも動けない」という、自分の身体に備わる「不完全さ」を悟りつつ他者に委ねる姿勢を持てるかどうかである。

　以前、（かつての、挫折した）人工知能研究についての本を読んでいて、不思議に思ったことがある。そこで構想されている「人工知能」があまりに「全知全能」志向で、「わからないことがあったら他者に訊いてみる」という、ほとんどの人間が（問題に直面したときに）まず最初に行う方略について全く考えられていなかったのだ（「人工知能」とは違うが、僕が「わからないことは他者に訊く」型のコンピュータ・システムとして初めて知ったものは、インターネットのDNSの仕組みではないかと思う）。皮肉まじりに「人工知能の研究者は優秀な人たちばかりだから、（そもそもわからないことが存在しないか、あるいは）わからないことを他者に訊ねたりはしないのだろう（そういう意味で、人間モデルが歪んでいるのだろう）」なんて思ったが、「全知全能」型の人工知能を目指したことが、古典的な人工知能研究の失敗の一因であるように僕には思われた。

　その後、『知能の謎』（けいはんな社会的知能発生学研究会（編）　2004年　講談社）、『予想脳』（藤井直敬（著）　2005年　岩波書店）辺りで、古典的な人工知能研究や知能ロボット研究に欠けていた（あるいは、軽視されていた）ものとして「社会」「発達」「身体」等が挙げられているのを読んでいたので、本書のタイトル、帯、見返しの言葉にピン！ピン！ピン！ときてしまったのだろう。と言うワケで、僕はこの本を人工知能・知能ロボット研究の文脈に位置づけられるものとして読み始めた。

　ところが、読んでみるとちょっと違った。本書のテーマは「ロボット」そのものでも、福祉や医療そのものでもない（もちろん、関係はしているが）。著者の狙いは、ロボットという「モノ」でもあり「他者」でもあるような両義的な存在と人間との（人為的・人工的で、やや不自然な）コミュニケーションを通して、人間同士の自然なコミュニケーションの本質を浮かび上がらせることにあるように見える。その際の核となっているのが、生態心理学（アフォーダンスの心理学）の視点。僕がこの本を面白く読んだ理由の1つはこの辺りにある。かつて、ギブソンの生態心理学というものを知ったときに、「これはもの凄く重要な視点だ！」と直感した（僕の中では、フロイトやレヴィ＝ストロースに匹敵するものなのだが…）。ところが、生態心理学の日本における第一人者である佐々木正人氏の本を読んでみても、彼の叙述スタイルはどうにも僕にはピン！とこないのだ。

　生態心理学のモノの見方は、自らを「観察者」の立場に置く素朴な科学的認識観を相対化するもののように思う（そういう「モノの見方の『コペルニクス的転回』」をもたらすものとして、僕の中では上述のフロイト、レヴィ＝ストロース、等と並ぶものなのだが…）。例えば、人間を環境の中に置かれた「情報処理マシン」としてとらえる、認知科学の基本的な認識枠組み（今どきこんな素朴な見方を後生大事に採用し続けている研究者はいないのかも知れないが…）に僕自身は「何か違うような気がするんだけどな〜」という違和感をずっと抱いていて、生態心理学の視点がそういったモノの見方を上手い具合に逆転してくれないものだろうか、と神頼み的に期待してしまっているところがある。

　科学というものは、行為者の視点ではなく観察者の視点に立つことによって行為者には見えないものを見てきたわけだが、行為者には見えて観察者には見えないものも当然あるワケで、もう1度行為者の視点に立ってみると、（僕の言う）認知科学的な観点からは必然的に見落とされてしまうものが見えてくるのではないか…、という直感をもっている（もちろん、認知科学的なモノの見方と生態心理学的なモノの見方は必ずしも対立するものではなく、むしろ相補的なものなのだろうと思うが）。それなのに…、その視点を身に付けられそうな気がしないのだ（涙）。

　そんな僕にとって本書は、生態心理学的視点の優れた適用事例、という感じがする。「あ、わかる！」と思ったのはこれが初めて（実際、本書には「示唆に富む名言」が満載である）。本書に記されている、著者自身の「発想の転換・視点の逆転」にたぶん意味がある（僕自身がこれまで生態心理学的な視点を身に付けられなかったのは、「行為主体」と「環境」との関係を「行為主体」側からではなく「環境」の側から見る、というような見方（この見方そのものは、「観察者」の視点に立っている）に変に足をとられていたせいなのかもしれない。「行為主体の視点」と「観察者の視点」を自在に行き来する、という具合に軽く考えれば良かったのかもしれない）。

　「ロボットを用いた、人間同士のコミュニケーション研究」と言われてもピン！とこないかもしれないが、要するにこういうことだろうと思う。道を歩いていたら「助けて〜！」と悲鳴が聞こえてきた。見ると、引っ繰り返って起き上がれなくなってしまったロボットが助けを求めている（著者の創る「ゴミ箱ロボット」は引っ繰り返ると自力では起き上がれない）。このとき、人に「どうしよう！　助けなきゃ！」という気持ちにさせてしまうような、そんなロボットが備えている条件はいったい何なのか？　逆に言うと、人はどんなときに「助けなきゃ！」とつい思ってしまうのか？　その条件をロボットの側に一方的に求めるのでもなく、人間の側に一方的に求めるのでもなく、人間と環境（他者やロボットを含む）とのコミュニケーションのあり方をジックリ観察してみることで明らかにしよう、というワケだ。

　ちなみに僕自身は、上の文章を書いていて「亀ロボット」を思い浮かべた。亀が裏返しになって「助けて〜！」と脚をバタバタさせていたら、僕は拾い上げて元に戻してやるだろう。「ありがとう」と言われたら、「いやいや」と手を振りつつ「今日は良いことしたな」なんて内心ほくそ笑むことだろう。実際に著者が創るのは、このような「一人では何もできない」「無力な」「弱いロボット」なのである。「赤ちゃんロボット」でもいい。赤ちゃん自身は自力では多くをなし得ないが、周囲の人間のサポートを上手に引き出して、実に多くのことをなし遂げる。第5章のタイトルは、ズバリ「弱さをちからに」だ（ケアの現場にいる読者は、この辺りの話に共感しているのではないかと思う。僕も、1人の筋ジストロフィー患者と彼を支えるボランティアたちの関係を描いたドキュメンタリー『こんな夜更けにバナナかよ』（渡辺一史（著）　2003年　北海道新聞社）をチラリと思い出した）。

　かつて、著者の開発した「む〜」というロボットについてインターネット上のニュースか何かで見たことがあるような気がする。正直言えば、そのときはほとんど興味が湧かなかった。何だかただの「癒しロボット」のように見えたのだ（そうだとすれば、ぬいぐるみで充分じゃないか、と）。本書と偶然出会えて良かったと思う。可愛いロボットそのものよりも、（一見「癒しロボット」にしか見えない、無力な）ロボットを生み出すに至った著者のアイデアの方がずっと面白い。と言うワケで、大変面白う御座いました。

　…と褒めっ放しで来たが、（一般向けとは言え）研究書・学術専門書として考えると、文章はやや冗長で、相互に関連する多様な論点が未整理なまま、という印象も受ける（僕自身が本書を読む上でのキーワードだと考えたのは、例えば「なにげない行為」「地面・足場・場」「グラウンディング」「応答責任」「ソーシャル・メディエーター」等々）。著者の研究は現在も進行中であり、何か結論めいたものが導き出されるワケでもない。一般向けのお話としてうまく構成されているのであまり気にならないが、耳に心地よい決め台詞がバンバン出てくる反面、それがマジックワードとなっていて曖昧な表現になってしまっているところもある。例えば、僕には著者の用いる「身体」という言葉の意味の輪郭がボヤけて見える。

語りかけに対して私たちが無意識に応答責任を感じてしまうのはなぜだろうか。その発話が「誰かの支えを予定しつつ繰り出されたこと」を自分の身体を介して知っているためである。つまり、同じ「不定さ」を備えているという点で、他者の身体が私の身体から共同性を引き出している。こうした拮抗した関係性が一つの「場」を生み出している。（94ページ）

この文章で著者が言わんすることは大雑把にはわかるのだが、精確に理解できているかと言うと…、僕には自信がない。ここを更に突っ込んで考えてみると、思わぬ眺望が開けてくるのではないか、と言う気がするのだが…。

　ところで考えてみると、本書に記されている著者の研究の進め方は、まさに「動歩行モード」である。身体の重心を前方に倒し、ひょっとするとそのまま倒れるかもしれないという一抹の不安を感じつつも、「取り敢えず」一歩前へ踏み出してみる。そのことによって、次の一歩を踏み出す「土台」ができる。

ここで大切なのは、とりあえず歩き出してみることだ。なにげなく繰り出した一歩に伴う「見え」（視覚）の変化から、次の行為をナビゲートする情報がピックアップされる。その情報に導かれるかのように、次の一歩がまた繰り出され、その一歩は次の行動をナビゲートする情報をピックアップすることを繰り返す。（68ページ）

本の内容と研究のアプローチ（著者の生き方）が一貫しているという点で、『働かないアリに意義がある』（長谷川英祐（著）　2010年　メディアファクトリー）にも通ずるものがある（とは普通言わないか！？）。

　ちなみに、第3章と第4章の間に挟まれている約15ページのインタビュー（初出は隔月刊誌『精神看護』2009年5月号（医学書院））は、本書全体の内容を先取りしたものであるため、最後まで一通りを読んでから読み直した方がいいかもしれない。

　あ、そうだ、これは自分へのメモ。人の行動は、人が「心の理論」を持っているからこそ、現にそうあるようなものとなるのだが、研究者が人の行動の理論を作る際には、研究者自身が人として持つ「心の理論」の作用に充分に自覚的でなければならない。そうでないと、本質的に「素人理論」と同じものになってしまう。

　本文200ページ程度。



→　Kota's Book Review

　深夜ジョグ。

　夜12時、西の空に明るく輝く大きな月、そのすぐ左下にプロキオン（こいぬ座）（走っているときは、月が明る過ぎてプロキオンだと気付かなかった）、右隣にポルックスとカストール（ふたご座）、少し離れて北西にカペラ（ぎょしゃ座）、地平線近くに木星も見えた。

　いろいろ考えて、今月の目標を200kmから225kmへ上方修正することにした。

　先月の最後のジョギングのときに今月の目標について考えて、2日に1回のペースで14回、1回16.1km走るとトータル225.4km、という計算はできていた。しかし、例年2月はジョギングの習慣がなかなかつかず距離が伸びない傾向にあること、あまり早くから張り切ってしまうとその後息切れする怖れのあること、等を考慮し、キリの良いところで200kmを目標とした。

　しかし、今月10回目のジョギングであった前回で既に162.0kmを走っており、残り1週間もあるのだから…、この際もう少し走ってみよう。

　今日は気温が低めだったせいか（走り始めはマイナス7℃前後）、最初から妙にユックリのペースで落ち着いていた。次回24日（日）に21.1kmを走りたいと思っているので今日は16.1kmのつもりだったが、せっかくユックリで安定しているのだから今日も19.1km行ってしまおう。

　北大メインストリートは綺麗に除雪されていた。20日（水）の夜から21日（木）にかけて札幌近郊は大雪に見舞われ、JRが止まり大変だったらしいのだが（他人事のように言うのは、市の中心部に住む僕には全く影響なかったから）、メインストリートだけ見るならサロマレーサーで走れそうだ。

　と言うワケで、今日の北大メインストリート1km（16.7-17.7km）のタイムは、（この区間だけペースを上げて）4分18秒！

　今日唯一の問題は、14km付近から右足の薬指の爪が痛み始めたこと。冬の間履いて走るNew Balance SN400は若干大きく、普段は厚めのスポーツ用ソックスであるReguardのCG SOCKS-EX 33を履くのだが、先日アキレス腱部分が破れてしまい（肌が直接シューズに接触するため）今は履けない（「今は」と言うのは、雪がとけたら他の靴を履くときに履くつもりだから！）。そこで今日は、ショートタイプの薄いスポーツソックスの上にスキー・スノーボード用の厚いソックスを重ね履きしていたのだが…、思わぬ指の爪が痛み始めた。しゃあないなぁ、CG SOCKS-EX 33をもう1足買ってくるしかないか…。

　夜-6.4℃19.1km1時間58分40秒。累積走行距離333.9km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あとちょうど2⁷=128日！

　夜ジョグ。

　カレーライスを作りながら、レンタル屋で借りてきて1度聴いただけでその後聴いていなかった、布袋寅泰『ALL TIME SUPER BEST』（2005年）をもう1度聴いてみた。

　改めて聴いてみると、全15曲のうち10曲目までは悪くない。どうも終盤の5曲がダメ。10曲目に収録されている「BATTLE WITHOUT HONOR OR HUMANITY」（米映画『KILL BILL』（タランティーノ（監督）　2003年）のテーマ曲）なんて「ロッキーのテーマ」並みに気分が盛り上がる。好みに合わない曲を外して曲順を入れ替えれば、ジョギングのBGMとしてやはり良いのではないか…。今度やってみよう。

　音楽を聴きながら走ると、自分の身体の変化に鈍感になってしまう。そのため疲労に気付かず、結果として平均ペースは速くなる。今日は11kmを過ぎてもまだまだ余裕があった。「まだ8kmもある」なんて少しも思わなかった。むしろ、最後の北大メインストリート1kmを楽しみにしていたくらいだ。

　今日は少し風があって空気が冷たかったり、2km地点手前で滑って転んだりしたが、アルバム前半に好みの曲が続いていることもあり、ハイテンションでヘッチャラ。大型の除雪車が何台も出て作業中だったので、本当は音楽を聴きながら走るのは危ないのだが…。

　今日の北大メインストリート1km（16.7-17.7km）のタイムは…、この区間だけペースを上げて、4分20秒！　「BE MY BABY」効果で最後の150mをネバッた。この曲は4分51秒あるので、1kmなら走り切れる。

　夜-5.7℃19.1km1時間52分35秒。累積走行距離314.8km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと130日！

　夜ジョグ。

　ここ数日、札幌では雪がコンコンと降り続けて（晴れるときは綺麗に晴れるのだが）、車道と歩道の間の雪山がかなり高くなっている。しかし、ウッスラと雪が積もった歩道を3〜4km走って、今日は身体が軽いことに気がついた。「身体が軽い」と感じたのは今季初めてだ。

　今日は再び4000円の激安機能性タイツ。木曜日とは異なり、今日は安定した足運び。やはり前回不安定な走りになってしまったのは、タイツのせいではなく、3日連続で走ったせいなのだろう。

　ところが、7kmを超えて、左足首のアキレス腱がチクチク痛み始めた。おそらく…、冬の間履いて走るNew Balance SN400はもうかなり傷んできており、ヒールカップ部分のプラスチック板みたいなヤツの一部が露出している。それが擦れてしまっているのではないか？　しかし、立ち止まって痛む辺りを触ってみても、シューズそのものが触れているようではないのだが…。

　関係あるのかないのか、10kmを過ぎて、少し身体が泳ぐようになってきた。特に歩道上の雪の多いところでシューズが滑って身体だけが前へ泳ぐ。

　12kmを超え、何とか持ち直して16.1km。続けて走る場合は、2日目以降は13.1kmでいいことにしよう。

　家に着いて左足首を見て、チクチク痛の理由がわかった。ソックスが破れて、肌が直接シューズに触れていたようなのだ（血が滲んでいた）。サロマ初挑戦時に買ったReguardのCG SOCKS-EX 33、そろそろ寿命か…？　去年の春に右足の親指の爪の部分に穴が開いて、（それ以上広がらないので）そのまま履き続けてきたのだが…。あぁ、また出費が…。

　夜-4.4℃16.1km1時間38分19秒。累積走行距離295.7km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと132日。

　夜ジョグ。久し振りの雪中ジョグ。

　今日は起床後驚くほど何もしておらず、外に出るのも若干億劫だったのだが、昨日は走らなかったので今日は走らないとマズいような気分になっていた。こういう気分になるようになっていると、それなりに月間走行距離は伸びる。

　気温はマイナス7℃前後。風はなく意外と空気は冷たくなかったが、雪が降ってきた。初めは粉雪だったが、ドンドン降ってきて、数km走っただけで顔面が鼻水まみれになってしまった。ま、こういう雪中ジョグもなかなかオツなもの。冬の間に数回はこれをやっておかないと、雪国ジョガーとしては、ね。

　土曜日のせいか北大構内は除雪されておらず走りにくかったが、前回のジョギングよりは安定していたような気がする…。これが、1日休んだせいなのか、今日は再びZamst Z-20MTを穿いたせいなのか…。

　うちに帰ってきて1時間23分。走りは安定していたが、ペースはかなりユックリだったようだ。

　夜-7.0℃13.3km1時間23分18秒。累積走行距離279.6km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと134日。

　夜ジョグ。2日連続ジョグどころか、今季初の3日連続ジョグ。

　今日の札幌は昼過ぎからコンコンと雪が降り続けていたが、夜になってやんでいたようだ。ところが、不思議なことに、普段のジョギングコースの雪面はほぼ踏み固められていた。今日は気温が高く、地表に接した途端にとけてしまったのだろうか？　関係あるのかないのか、地表にはモヤがかかっているような幻想的な雰囲気で、北大構内の照明に浮かび上がった白い樹氷（？）の姿を眺めつつ走る。

　気温も高いし、雪も積もっていなかったのに…、久し振りの3日連続ジョグに気分が高揚していたせいか、どうも落ち着いて走れなかった。浮ついた走り、と言うか…。

　それとも、今日いつまでも走りが安定しなかったのは、去年まで穿いていたスポーツデポの激安の機能性タイツを試しに穿いてみたせいだろうか？　今年穿いているZamstのZ-20MTと比べて、脚を入れた瞬間は明らかに頼りなく感じたが、走っている間はそれほど違いを感じなかったのだが…。

　今日は10km程度でもいいと思っていたが、7kmほど走って13.3kmコースに進むことにした。昨日何気なく「ジョギング再開日からの1カ月で250km走った」と書いたが、調べてみると、再開日からの32日間で253kmを走ったのは今年が初めてである。過去最高に走ったと思っていた去年ですら228kmしか走っていない。今年は急に走り過ぎか（去年は再開日そのものが早かった）。例年2月はジョギングの習慣がなかなか身につかず、月間走行距離が伸びない傾向にあるのだが…。

　2010年や2011年の記録を見ると、走る頻度は少ないが、その分1回の距離が長い。20kmを超えるような距離、25km近くの距離を何度も走っている。冬の間に「25km程度の距離をリアルに想像できるようになった」ということが、サロマの本番の完走に大いに役立ったように思う。今年はこのままあまり長くない距離を高頻度で走ることにするか、頻度を抑えてもう少し長めの距離を走ってみるか…。

　順調なら順調でやはり迷うのだから、人生から悩みは尽きないワケだ（笑）。

　夜-2.7℃13.3km1時間21分27秒。累積走行距離266.3km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと136日。

　昼ジョグ。

　ついに今季初の2日連続ジョグ。続けてなので、今日は短めでいいだろう。

　気温は0℃前後で暑かったのか、それとも最近少しずつペースが上がってきたからなのか、あまり楽ではなかった（体重が増えたせいかも！？）。8km過ぎで、あろうことか右の脇腹が痛くなってきた！　11km近くになると、やはり下半身が重くなってきた。身体が前に進まない。

　今日で今月の目標200kmの半分100kmを消化。先月のジョギング再開日からの1カ月で250km走ったようだ。まぁ、上出来かな？

　昼0.5℃13.1km1時間14分02秒。累積走行距離253.0km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと137日。

　昼ジョグ。

　走り始めは気持ち良く晴れていたのに、途中から曇り始め、最終的には雪が降り始めた。大きな雪がフワフワと舞っていた。

　前々回、前回と19.7km、19.1kmを走った疲労が残っているのか、10kmを超えた途端に下半身（太ももの裏側からお尻にかけて）が重くなった。左足の薬指・中指辺りが靴の先に当たっているのも感じるし、長い距離を走ると右膝の力が抜けるような違和感もある。徐々に走る距離が伸びてきて、もうそういった不具合のケアも考えながら走らなければならないところにきてしまったか。

　今年のジョギングは全てZamstのランナー向けタイツZ-20MTを穿いて走っている。こいつを穿くと膝への衝撃が緩和されているのを感じるが、逆に言うと、膝周辺の筋肉が例年よりもついていない、ということになるのだろうか？　今度、去年まで穿いていたスポーツデポのショップブランドの4000円のヤツを試しに穿いて比較してみようか。

　北大正門前で、冬だと言うのに、自転車でツーリングしている風の若者を目撃。自転車は…、ランドナーかなぁ…。

　自宅に戻ってきてストップウォッチの表示を見たら、何とスタートさせてなかった！　と言うワケで、今日はタイムがわかりません。まぁ、1時間40分前後だね。

　昼-1.6℃16.1km。累積走行距離239.9km。「第28回サロマ湖100kmウルトラマラソン 兼 IAU100km世界選手権2013日本代表選手選考会」まで、あと138日。