listen to my digital heartbeat.

　早朝ジョグ。

　年間走行距離の新記録達成まであと12kmと迫っているのに、日曜日の朝のジョギング中に自宅マンションのカードキーを失くしてモチベーションはガタ落ち。このまま走らないのも何だか僕らしい、という気もするのだが…、3年振りに記録を更新すべく大晦日の日の出を拝みつつ出陣だ！

　気温マイナス-3℃。朝6時頃には南東の空が明るくなってきた。今日は天気が良さそう。

　歩道上の雪は綺麗に除雪されており、ついついカードキーが落ちていないか探しながら走ってしまうため、視線は足元に落ちたまま。僕はもともと下を向いて走る悪いクセがあるというのに…。どうせ見つかりっこないんだし、カードキーはもう諦めよう。

　今日は日月と走ろうと思っていた14.1kmコース。WEB上の距離測定サービスで計測してみると14kmと150m、四捨五入して14.2kmと出た（笑）。

　2013年はジョギング回数131回、総距離2402.2km！　新記録達成！　신기록 달성!

　早朝-3.1℃14.2km1時間19分02秒。累積走行距離2402.2km。

　早朝ジョグ。

　この年末年始の忙しいときに…、大失敗。ジョギング中に自宅マンションのカードキーを落としてしまった。

　普段は走っている間にカードキーを入れているポケットのジッパーを開けたりすることは決してないのだが…、今日に限って、別のポケットに入れていたMP3プレーヤーのイヤホンジャック部分の接触が悪く、走る振動でガサガサ音がしだしたので、MP3プレーヤーをカードキーを入れていたポケットに入れ直した。おそらくそのときか、その後2kmくらい走ってポケットから再びMP3プレーヤーを取り出そうとしたときに、誤って落としてしまったのだろう。考えてみると、今日は最初から妙に上の空だった。

　今朝の札幌は雪も降っておらず風もない快晴だが、昨夜の間に降っていた雪がかなり積もっており、ほとんど足跡のない新雪の上を走ってきた。カードキーがその上にフワッと落ちていれば見つけられるかもしれない…、と思って急いで元来た道を引き返してみたが、そううまくはいかなかった。これから歩道上も何らかのかたちで除雪が入るだろうし、これはもう絶対に見つからない。

　マンションの集合玄関（オートロック）にはこういう場合のために、24時間つながるインターホンがあり、オートロックの鍵は遠隔操作で開けてもらえるのだが…、ちょっと出かけてはそうやって開けてもらうのは煩わしい。管理会社にカードキーの再発行をお願いしたいが、ちょうど年末年始のお休みに入ったばかり。最も早く連絡がつくのは来年の6日か…。今日は何だか左足の親指の爪も痛いし…。あぁ…。

　早朝-4.0℃15.5km1時間33分49秒。累積走行距離2388.0km。

　僕のこれまでの「年間ジョギング総距離」は、初めて「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に挑戦した2010年に記録した2399.9km。残すところあと3日となった今年は今のところ2372.5km走っているので、あと（2399.9 - 2372.5） = 27.4km走ればこの記録に並ぶ。ついでに100m多く走れば、ついに2400kmの大台にのる（「大台」と言うには2500km走らないとダメか…？）。

　残り3日間毎日10km走るのは面倒臭いので、2回で済ませられないか。27.4を2で割ると…、僕は暗算が苦手なので、コンピューターで計算することにした。

　まずフリーの統計ソフトである「R」（画像では、最も後側にまわっている白い画面）。当然、「13.7」と出た。1回14km弱か…。以前なら楽勝の距離だが、今は14kmでも少し怖気づくな…。


　しかし、本当に怖気づいたのは、他のプログラミング言語で計算してみたときだった。

　例えば、日本生まれのオブジェクト指向スクリプト言語「Ruby」（画像では、左から2番目）。「2399.9-2372.5」の計算の答えは、何と「27.40000000000009」。一瞬「27.40000000000000」かと思ったが、最後の数字が「9」なのだ！　同様に「(2399.9-2372.5)/2」の答えは「13.700000000000045」！　2進数加算マシンに過ぎないコンピューターでは、10進数小数を正確に表現できないってことか！　（まぁ、Rubyでも「27.4」「13.7」という答えを出す方法はあるんでしょうけどね。）

　次に、これまた日本人ハッカーの開発したScheme処理系である「Gauche」（右から2番目）。SchemeはLISP一門に属する言語なので、「前置記法」でプログラムを記述する。例えば、「2399.9-2372.5」を計算したければ、「(- 2399.9 2372.5)」。答えはRubyと同じ「27.40000000000009」。「(2399.9-2372.5)/2」なら「(/ (- 2399.9 2372.5) 2)」で、答えは「13.700000000000045」。これもRubyと同じだ。

　「27.4」「13.7」という10進数小数を素直に「倍精度浮動小数点」方式で表現すればこうなる、ということなのかな？と思ったのだが…、最後に「Common Lisp」を試してみたら、更に違った答えが！　プログラムの記述の仕方はGaucheと同じだが、「(- 2399.9 2372.5)」の答えは「27.399902」。今度は「27.4」にちょっとだけ足りない！　「(/ (- 2399.9 2372.5) 2)」の答えは「13.699951」。やはり「13.7」にわずかに足りない（ひょっとして、「単精度浮動小数点」方式？）。これらの言語では、普段我々が使っているような10進数小数を使うためには、ライブラリを使うなり、それ用のクラスを用いたりしなければならない、ということなのかもしれない。

　で、結論として…、僕はいったい1回何km走れば、今年中に2400.0kmを超えられるの！？

　早朝ジョグ。

　前回も今回も、走る前に『走れるカラダになる』（青山剛（著）　2012年　日本文芸社）に載っていた「10分間ストレッチ」と「体幹スイッチエクササイズ」をやってみた（戻ってきたら再び「10分間ストレッチ」）。「体幹スイッチエクササイズ」は確かに身体にスイッチが入る。その結果、最初からペースが速くなってしまう…。

　1km強走ったところで、両足首に前回のジョギングの疲労感。その後、徐々に疲労は下半身全体に広がった。

　北大の「平成のポプラ並木」で今日見かけたのは大きな雪だるま。空を見上げると、南西の空高く月。同じ月を見ている。

　今日も気温はプラスで、ペースも速く、4kmを過ぎて身体が暑くなってきた。手袋代わりの軍手を脱いでポケットに入れる。

　5km過ぎで擦れ違った男性ランナー、腕の振り方に見覚えがある…。ウルチャレに出てたよね？

　明らかにペースが速過ぎる。抑えるべきなのかもしれないが…、キツイことはキツイが、胸が苦しいワケでもないし、これはこれで気持ちいい。가쁘지만 시원해요!

　早朝2.3℃11.1km1時間01分57秒。累積走行距離2372.5km。

　夜ジョグ。

　今日、父が月に1度通っている内科病院から実家に電話があって、先日の検査で採取した「怪しげな細胞」がガン細胞であったことを告げられたそうだ。やれやれ、トンでもないクリスマスプレゼントだ。

　明日、病院へ詳しい話を聞きに行くことになり、母から同席を求められた。と言うワケで、明日は走る気にならないかもしれない。今日も億劫だが、今日のうちに走っておこう。

　クリスマスの夜は…、って「クリスマスの夜」ってのは、普通「前夜」のことを言うのか？　「当日の夜」は何でもないのかな？　성야는 어젯밤에요?　（大掃除をしていたら、韓国語の辞書が出てきました。）

　北大の「平成のポプラ並木」の途中で、キタキツネに遭遇。去年見かけたヤツより身体が小さめのような気がするが…。

　建設中の北大生協「新」会館店の壁に外装がついた。既に「北大生協」の文字も輝いている（笑）。

　気温はプラスで、雪も降っておらず、穏やかな夜。スノーライドも滑らないし、楽しく走れた。気持ちはあまり穏やかではないが、今日は走って良かった！　좋았다!

　夜0.8℃11.1km1時間05分45秒。累積走行距離2361.4km。

　本日12月19日の朝をもって、ついに「断酒継続5年」を達成！　1826日間、1滴も酒を飲んでいない！（ということになっている…。）

　これまでにも何度か書いているが、僕が最後に酒を飲んだのは、2008年12月19日（金）の早朝5時頃（ということになっている…）。夜中に酒を飲みながら韓流映画のDVDを観ていたのだ。

　それで朝方酔い潰れて寝ていたところを、昼頃かかってきた電話で叩き起こされた。前日から内科病院に入院していた父の様子がオカしい（認知症のような症状が出ている）、と病院から実家の母に呼び出しがかかったということで、僕も病院へ駆けつけるハメに。

　その年の4月に「慢性硬膜下血腫」という病気（？）で、父が意識不明の状態で脳外科へ担ぎ込まれるという「事件」があった。僕も母も「再び脳内で出血しているに違いない」と考えた。そこで、そのとき入院した脳外科に移動しMRIを撮って貰ったのだが…、出血は確認できないという。再び内科病院に戻り、「これはアルコール依存症の禁断症状ではないか」という話になった。毎日飲んでいるような人が急にお酒をやめると激しい禁断症状が現れる場合があるのだ（と言っても、父は一晩飲まなかっただけなのだが…）。

　と言うワケで、今度は「アルコール依存症」を看板に挙げている精神病院へ父を連れて行くことになった。そこは母の実家近くに昔からある病院で、まさか自分の夫がその病院の世話になることはあるまいと思っていた母は、「この病院は昔から『キチガイ病院』って呼ばれててねぇ…」と嘆く。

　その病院で僕はアルコール依存症についての45分程のレクチャーを受けたのだ（主治医が父を相手に行ったもので、僕と母は横で聞いていた）。実は僕はその日、その頃には治まっていたもの、内科病院に呼び出された時点ではかなりの二日酔いに苦しんでいた。8〜12時間前にコンビニの300円の安ワイン1本と500mlの発泡酒を2本飲んでいたせいだ。もともと酒の弱い僕には、二日酔いに陥るのに十分過ぎるほどの量だった。

　父はまだ自分の置かれている状況を理解しておらず、自分は内科病院で糖尿病だとか生活習慣病の診察を受けていると思い込んでいるようだった。その横で、親がアル中なら、その息子（つまり、僕）もアル中か、と僕は情けない想いをしていた。主治医のレクチャーは僕に向けられたものではなかったが、聞いていると自分はまさにアルコール依存症の諸条件に当てはまるのだ。聞いているうちに「僕もお酒をやめようか？」というアイデアがチラリと頭に浮かんだ。

　しかし…、当時酒を飲むことは生活の一部のように感じていたので、「酒をやめる」という行為そのものが非現実的なもののように思われた。「そんなことできっこない」と本気で思うのだ。それは、「やめられっこない」という思いとはまた違って、「そもそも、酒を飲まない人生なんて『あり得ない』」と思ってしまうのだ。

　しかし…、考えてみれば、僕は今後の人生で覚せい剤は「1度もやらない」だろうし、煙草だって「1本も吸わない」ことは容易だ。何故「酒を1滴も飲まない」ことだけが「不可能」だと思うのか…？　冷静に考えてみれば、それは全く「あり得ない」ものではないのだ。

　と言うワケで、夜になってからようやく実家に帰り着いた後、僕はアルコール依存症についてのWEBページを読み漁った。それは「やめるなら今日だ」と決意を固めるのに必要なプロセスだった。「最後にもう1本飲んでから…」とかなり真剣に悩んだが、それを自分に許してしまうと「もう1本だけ」「本当にもう1本だけ」と結局やめられないのではないかという気がした（僕はもともと「意志の力」みたいなものがかなり弱い。アルコール依存症は薬物中毒の一種なのでそもそも「意志の力」で脱却することは不可能だが、ここで問題となっている「意志の力」は「断酒を決意する」という「決断力」と「実行力」のこと）。それで、「最後の1本」を飲まずに、そのままやめてしまうことにした。そういう意味では、「断酒」を決意したのは、20日の深夜だったのかもしれない。じゃあ、断酒5周年記念日は明日か！？

　本当は「父さん、僕も一緒に酒をやめるから、一緒に断酒を続けよう」と言ってみようかなぁ、というツモリだったのだ。僕の「意志の力」は相当弱いが、父の「意志の力」はもっと弱い（笑）。ただ、こういうのは言い出すタイミングも難しいし、また親に向かって随分偉そうな口をきくことになるので気後れもして、結局言ってない。

　父はその後しばらくの間は酒をやめていたらしい。ところが1年が経った頃から再び徐々に飲み始め、現在では5年前よりも大量の酒を飲んでいる。朝起きたら酒。内科の先生には自殺行為だと言われているがやめられない（と言うか、やめる気がないようだ）。肝臓は肝硬変直前（と言うか、いまだ肝硬変にならずに済んでいるのが不思議だ）、腹水がたまり、100%下痢。身体を起こしていると、下痢が直腸から流れ出てしまうらしい。だから、まだ70を超えたばかりだと言うのに、高齢者用のオムツをつけて、いつも横になっている。いくら高性能（？）なオムツだって、下痢にまで対応できるワケじゃない。服を汚し、トイレの床や壁まで汚し、（実際のところアルコール性の認知症が始まっているのではないかと疑っているのだが）汚れた手すら洗わないらしい。風呂にも入りたがらない。それでも酒を飲んでいる。酒がなくなったら、酔っ払い運転をしてまで、自宅から150mしか離れてないコンビニに酒を買いに行く（歩いて行けないから）。それでついに母が車の鍵を隠してしまった。小学校の校長までやった人がこのザマだ（まぁ関係ないっちゃ関係ないけど。大臣で問題になっていた人もいたしね）。

　僕が酒をやめられているのは（再び飲みたいと思わないのは）、こういう人が身近にいるせいなのかもしれない。そういう意味では、父に感謝しないといけないのかもしれないな。断酒生活が5年も続いたのは、父のおかげなのかも。あんな風にはなりたくない。そして、酒を飲み続けていたら、必ずなるのだ。少なくとも僕はなる。

　次回の記念日（？）は、2014年06月11日（水）の「断酒継続2000日」。当然これもクリアできる。僕はもう一生、1滴も酒を飲まないのだ。

　『看板学部と看板倒れ学部』
　倉部　史記（著）
　2012年
　中央公論新社
　★★★☆☆

　中公新書ラクレの「422」。サブタイトルは「大学教育は玉石混交」。「看板学部」の移り変わりの背後にある「社会の事情」「大人の事情」を透かして見れば、「大学のこれまで・いま・これから」が見えてくる。受験生やその親御さんはもちろん、将来の大学進学を考えている小中学生の保護者の方など、今から読んでおいても損はないと思う。

　「大学プロデューサー」「高校生への進路選択アドバイザー」を名乗る著者による1冊。先日読んだ『大学破綻』（諸星（著）　2010年　角川書店）の著者のところの大学院（桜美林大学大学院大学アドミニストレーション研究科）で学んでいたことがあるようだ。確かに、大学教員よりも職員、それも特定の大学の職員ではない者の視点から見た方が、大学の全体的な姿というものを俯瞰できるのかもしれない。

　全6章構成。昨今の日本の大学を取り巻く状況を概観する第1章こそ「思っていたよりお堅い本だったかな？」とビビったが、「看板学部」や「看板倒れ学部」を紹介しつつ、「学部の流行り・廃り」が生まれ出てくるカラクリについて述べていく第2章〜第5章は「軽い読み物」といった雰囲気。最後の第6章では、再び真面目に「これからの大学選び」について考える。文字は小さめだが、非常に読み易い文章で、「はじめに」と「あとがき」、第1章「間違いだらけの学部選び」、第6章「これからの学部選びを考えよう」は、特にオススメ。

　珍妙な名称の新設学部を乱造し受験生集めに奔走する昨今の日本の大学のあり方をからかうような内容かと思っていたが、中身は意外とマジメ。「大人の事情」優先の大学経営に対して著者はなかなか辛辣である。大学紹介の背後に隠れがちだが、本書のテーマは「大学と学生のミスマッチ」。僕が本書にタイトルをつけるとするなら「間違いだらけの大学選び」といったところだろうか。著者には、日本の学校教育では高校2年生になる前に（少なくとも文系志望か理系志望か程度は）進路や進学先を絞らなくては本格的な受験勉強も始められないのに、高校生にはそれらを自ら選ぶために必要な情報が与えられていない（高校の教員ですら、各生徒に適した進路や進学先を選べない）、という現状認識がある。本書の発するメッセージは、「大人の事情」を知らないまま行う「大学選び」は極めて危険だ、というもの。「看板学部」が生まれる社会の側の事情、「看板倒れ学部」が生まれる大学の側の事情を見ていきながら、「何故、大学の真の姿は見えづらいのか」「個々の受験生がとるべき有効な対策はあるか」といった問題について考えていく。

　『名ばかり大学生』（河本（著）　2009年　光文社）、『大学破綻』、そして本書と、日本の大学の問題を巡る本を続けて読んでオボロゲに見えてきたことは、日本の場合、諸悪の根源は、私立大学の比率の高さにあるのかもしれない、ということ（主要先進国の中で、日本の私大率の高さはズバ抜けている。あともう1つ「諸悪の根源」を挙げるとすれば、学部ごとに存在する教授会の権限が強過ぎる、ということか）。教育の質を上げるためには財務基盤がシッカリしている必要があり、となると私大にとって最も重要なのは「受験料収入を増やすこと」ということになる（大規模校だと数十億円規模になる）。そのため結局、日本の多くの大学にとって「受験者をとにかく増やすこと」が最大の目標となってしまう。本末転倒な事態というものはどこにでも起きるもので、それは「最高学府」も例外ではない。「入試」は最大の年間行事であるだけでなく、「受験者数最大化」に向かって全てが組織されてしまうことになる。

　こう考えてみると、『大学破綻』で述べられていた「大学独自のミッションを明確にすべし」という提言についても、多くの大学経営者が二の足を踏むのはよくわかる。ここで言う「ミッション」とは、「この大学では、どんな学生に対して、どのような教育を施し、どのような人材に育て上げるのか」という「サービス内容」のことで、もしそんなことを明確にしてしまえば、かえって受験者数が減ってしまうことになる。受験料収入を増やすためには、その大学にピッタリ合った少数の学生が受験してくれるよりも、「何となく、この大学良さそう！」とか「自分には合っていないかもしれないけれど、滑り止めのために取り敢えず受験だけしておく」というような学生が大量に存在してくれる方が好都合なのだ。「大学と学生のミスマッチ」は必然的に生じている（だからこそ、『大学破綻』の著者も本書の著者も、そんなやり方を続けていてもお先真っ暗だ、と主張するワケだが）。

　と言うワケで、個性ある大学の多様化が求められているのとは裏腹に、日本の大学はどこも似たり寄ったりで区別がつかない、ということになってしまう。大学としては、自前のサービスの特長を明確にし、競合他社との差別化を図る、という他の業種であれば当然のことを行うことができないのだ（仮にしたいと思っていたとしても）。それは自らの首を絞めることになるのである。となると結局…、「良い大学」（自分に適した教育を行っている大学）を見つけるためには、卒業生の口コミやその業界に詳しい人に訊いてみるしかないのかねぇ…（この点については、第6章で示されているアドバイスも頼りない。著者も「なるべく多くの大人の意見を聞いてみる」ことくらいしか挙げられていない）。

　最近続けて大学教育関係の本を読み、「自分は将来のキャリアプランだとか何だとか、そんなこと考えたこともなかったなぁ…」と複雑な心境に陥っている。僕は要領は悪いのに、中途半端に学校の成績は良かったため、進学だけはできてしまった。できてしまったが、その後のことは何も考えていなかった（僕は典型的な「今が楽しければ良い」というタイプで、運悪く「学問」の面白さに目覚めてしまったため、文系大学院にまで進んでしまった（涙）。で、デッドエンド（笑））。また、全国学力テストの成績がワースト1位とか2位という地域で育ってきたせいか、周囲にも（中高生はもちろん）大学生の頃から戦略的に行動しているようなタイプを見たことがなかった（高校がまた「進路指導を一切しない」（！）という昔ながらの方針を堅持していたものだから、皆ノホホンとしていた）。振り返ってみれば、やはりそういうことが自分を少しずつ少しずつ不利な状況へと追い込んできていたんだよなぁ…、とツクヅク思う。僕には子供はいないが、小学生の甥と姪がいる。彼らの両親のもとへ、この本を送ろうと思う。

　本文220ページ程度。



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　『フリーソフト「R」ではじめる　統計処理超入門』
　加藤　剛（著）
　2012年
　技術評論社
　★★★☆☆

　フリーの統計ソフト「R」のグラフィック機能を利用して学ぶ「記述統計」入門。「知識ゼロでもわかる統計学」シリーズ中の1冊。サブタイトル（？）は、「観察と直観ですらすらわかる」。本書で用いられているRのバージョンは2.14.1、R Commanderのバージョンは1.8-1。CD-ROM等は付属しない。

　アルマジロのアリマ先生と猫のねこすけとの会話形式（シリーズを通して同じキャラクターが登場しているようだ）。タイトルには「統計処理」とあるが、内容としては記述統計の初歩の初歩のみ。グラフを描いてデータの特徴をつかんだり、基本的な要約統計量を算出したり、といった内容（高校数学の「統計」にほぼ相当する？）。具体的には、データのグラフ化（ヒストグラム・箱ひげ図、棒グラフ・円グラフ）、要約統計量（平均値・中央値、標準偏差・四分位範囲、度数・比率）、2変量のグラフ化と記述（散布図・相関係数、モザイク図・クロス集計表（分割表））が取り上げられている。計算式はほとんど出てこない（何と「平均値」の計算式すらない！）。

　中高生から、統計を必要とする専門学校生、（言っちゃ悪いが）かなりデキの悪い大学1〜2年生、あるいは普段コンピュータをほとんど使わない年配の読者、あたりを対象としているようだ。「知識ゼロでもわかる統計学」というシリーズ名はダテじゃなく、「1人の脱落者も出さない！」というような著者の意気込みに恐れ入る（RとR Commanderのインストール、学習用サンプルデータのダウンロード、等を説明した付録だけで50ページもあるのだ！）。実際のところ、数学が嫌いで大学の文系学部に進んだのに、心理学や社会学を専攻してしまったものだから統計学が必須、もう参っちゃった…、というような学生が読むことになるのだろう。扱っている内容のレベルはハッキリ言って低いが（ねこすけですら、最後に「えっ、ここでおしまいですか？」と言うくらい（笑））、この本に出てくる事柄に関しては全てを理解させるツモリのようだ。ただし、卒論研究等で実際に統計分析を行うためには、これ1冊ではどうにもならない。必要に応じて、シリーズの他の本や別の入門書と併読することになるだろう。

　本書のコンセプトとして、学習用のサンプルデータをこれでもか！というぐらいグラフ化させている。これは実際に全て手を動かしてやってみるべき。グラフを見てある程度直観的にデータの特徴をつかめるようになるには、とにかくたくさんのデータを見たことがある、という経験が必要になってくるからだ。更に言えば、統計処理（の前処理？）において最も重要なのは、まずデータの分布の形を確認するということだと思うのだが、その辺りの必要性を実感しないまま統計ソフトの入門書を開き手順通りに操作するだけでは、結局自分が何をしているのかもわからないまま、p値だ何だといったところにばかり気をとられてしまうことになりかねない。ただただデータを眺めるということに徹するのも統計処理を学び始める初期には意味のあることだと思う。また、内容は初歩の初歩のみとは言え、「あ、これ、（統計学的に）重要なポイント」と思うような指摘も本書にはところどころにある。

　私自身はRをGUI操作するためのパッケージ「R Commander」を試してみたくて、本書を手に取った。Rはユーザーインターフェースがとっつきにくいところがあるので（何と言うか、UNIX/Linuxのコマンドラインツールみたいな感じ）、GUIで操作できればいいのに、と思っていたからだ。ただ、正直、ここまで初歩的な内容に徹した本を読む必要はなく、同じシリーズでやはりR Commanderを用いる『フリーソフト「R」ではじめる　心理学統計入門』（実吉綾子（著）　2013年）を読んだ方が良かったかな、とも思う（ただし、この本のレベルもあまり高くない。実際のデータ分析を行うには、やはりもっと詳しい他の本が必要になるだろう）。

　ちなみに、「知識ゼロでもわかる統計学」シリーズとして現在のところ他に、
・『はじめよう！　統計学超入門』（松原望　2011年）
・『仮説を検証し母集団を調べる　検定・推定超入門』（前野昌弘　2011年）
・『誤差は必然か、偶然か？　分散分析超入門』（前野昌弘　2011年）
・『直線と曲線でデータの傾向をつかむ　回帰分析超入門』（前野昌弘　2012年）
・『「R」でおもしろくなる　ファイナンスの統計学』（横内大介　2012年）
・『フリーソフト「R」ではじめる　心理学統計入門』（実吉綾子　2013年）
・『本当に使えるようになる　多変量解析超入門』（加藤剛　2013年）
が刊行されているようだ。

　本文170ページ程度（他に、RとR Commanderのセットアップ、学習用サンプルデータのダウンロード等についてまとめた「付録」が50ページ程度）。



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　夜ジョグ。何と52日振りのジョギング。

　例年であれば、年内はもう走らず、年が明けてから（サロマに向けて）ジョギングを再開するのだが…、今年は気になっていることが1つだけあった。僕の年間走行距離の過去最長記録は2010年の2399.9kmで、あと59.9km走れば、3年振りに記録を更新できるのだ。60kmなら7.5kmのジョギングを8回で走れるから、平日全く走らなくても、12月の4回の土日に7.5kmずつ走るだけでいい。

　…と考えていたワケだが、いつものように計画倒れになりかけていた。11月の末に読んだ『走れるカラダになる』（青山剛（著）　2012年　日本文芸社）に載っている「10分間ストレッチ」（←10分じゃ終わらない（笑））をし、「体幹スイッチエクササイズ」（←身体が温まる）を行い、近所のスーパーに買い物に行き…、戻ってきてからすぐにジョギングに出かけた。

　気温はちょうど0℃。寒くはなかったが、風が強く、追い風になると随分背中を押してくれた。雪がメガネのレンズに付着して前が見づらい。久し振りのジョギング、今季初の雪中ジョギングだったのでユックリ走ったのに、笑っちゃうくらいに息が苦しい（笑）。

　靴は、10月頭に買ってあったAsics Gel-SnowRide MT（去年のモデルだけど…）。この靴で雪の上を走るのは初めてだが、全然滑らない。

　「今日は7.5km」というツモリでユックリ走ってきたハズなのに、途中から「もっと短くても良かった…」と感じ始めた。家に着いてストップウォッチを見ると、1時間以上も時間がかかっている。これはオカシイと調べてみたら、どうやら10km強走っていたようだ。久し振り過ぎて、コースを忘れてしまった…（笑）。

　部屋に戻ってもう1度「10分間ストレッチ」。慣れてきたけど、何度やっても10分じゃ終わらないんだよな〜（笑）。

　夜0.0℃10.3km1時間04分32秒。累積走行距離2350.3km。

　『アラフォーからのロードバイク』
　野澤　伸吾（著）
　2013年
　ソフトバンク クリエイティブ
　★★★☆☆

　ソフトバンク新書の「224」。オジサンの、オジサンによる、オジサンのための、ロードバイク入門！　サブタイトルは、「初心者以上マニア未満の＜マル秘＞自転車講座」。

　45歳で転職、自転車店勤務を始めたというアラフィフ著者による、ロードバイク「脱初心者」講座。新書としても薄手、行間も広く、気軽に読める1冊に仕上がっている。

　全9章構成。ロードバイクの魅力、基礎知識、買い方・選び方、必須メンテナンス、ライディングフォーム、ロングライド（100km）に挑戦…、といった内容。各章平均18ページ、網羅的な内容ではなく、オジサンにアリガチなウンチク語りもかなり控えめ（笑）。文章は完全な口語体で、数時間で読めてしまう。

　著者によれば、せっかく買ったロードバイクに1年で乗らなくなってしまう人は多いのだとか（何と全体の半数！）。ロードバイク未経験の読者はもちろん、「買ったは良いが、思っていたホド楽しくない…」という「経験者」にも良いだろう。ハッキリ言って大したことは何も書いてない（失礼！）ので、他の本を読んだことがある人にとって本書から新たに学ぶ事柄はほとんどない（ますます失礼！）とは思うが、オジサン著者ならではのオジサン読者に対するアドバイスには思わず聞き入れてしまう説得力がある。

　ただ、対象読者が「アラフォー」であるため、ある程度の経済力を想定していること、「体力勝負のレース志向」とは正反対の「ロングライド志向」であること、等々、若い読者のテイストには合わない内容かもしれない。また、何故かオバサン読者は念頭に置いていないように思う（笑）。

　1点だけ「あれ？」と思ったのは、「ぺダリングの基本」についてのまとまった記述がないこと。おそらく初期の原稿には（第6章と第7章の間のどこかに）あったのではないかと思うのだが、編集過程で省かれてしまったのか、実際には存在しない。ペダルをガンガン踏み込むのではなく、クルクル回すように滑らかに漕ぐことこそ、ロードバイク初心者が最初に身につけなければならない必修課題、初期の最重要項目だと思うので、ぺダリングの節が省かれてしまったまま（？）であることをやや残念に思う。

　「初心者以上マニア未満の＜マル秘＞自転車講座」というホドのものではなく、まさに「初心者向けロードバイク入門」である本書。しかしまぁ、それはそれとして楽しく読んだ。オジサンなので！

　本文175ページ程度。



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