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　『無理しない練習【お試し版】』
　加藤　諦三（著）
　2015年
　三笠書房
　★★☆☆☆

　「知的生きかた文庫　わたしの時間シリーズ」中の1冊。表紙には「『自分らしく』生きたほうが好かれる」とも。この「お試し版」は、前書きに当たる「はじめに」と（全6章のうちの）第3章の前半2節分とで構成されている。

　要するに「自然体が一番」という話のようだ。自分の欠点だと思っているところは、実はそれほどの欠点ではなかったりする。欠点を隠そうと無理をすると、その人の良さが消えてしまう。「どうせ自分なんて」とヒガむと、他者とまともにコミュニケーションがとれなくなる。一生懸命やって逆に嫌われる。だから、「自然体が一番」なのだ。

　お坊さんの講演のようだな、という印象（「お坊さんの講演」なんて聞いたことないが）。本書には、人間観察に秀でた著者の洞察に溢れた言葉が記されている。ただ、それらは論理的な構成で著されてはいないし、誤解を生じさせるような表現も多い。このテの本を手に取る読者なら突き離されたように感じるだろうもの言いも散見される。「はじめに」も「第3章」も同じ調子で、同じことを何度も何度も言葉を変えて繰り返し述べている本なのだろうと思う。

　表紙の印象は優し（易し）そうだが、「癒し本」というワケでもない。著者の言わんとするところを理解するためには、著者の言葉をそのまま文字通りに受け取るのではなく、真剣に自分の言葉に読み代えていく必要があるだろう。



→　Kota's Book Review

　本日、無事、断酒継続2500日を達成！

　記録を見ると、僕が最後にお酒を飲んだのは、2008年12月19日（金）の朝方。断酒を決意したのは、その日の深夜（日付が変わるころ）だった。以来、6年と10カ月、一滴もお酒を飲んでいない。

　本当は「一滴も飲んでいない」というのはウソで、4年前（？）に1度だけ、小指についた日本酒のシズクを反射的に舐めてしまったことがある。あと、今年の7月のお葬式で、「献杯」として儀式的に日本酒を一口口に含んだ（含んだだけで飲んでない…ワケがない（笑）。でも、突然「献杯の音頭をとってくれ」と言われて慌てていて、よく憶えていない）。だから、正確に言うと本当は「断酒生活」は途切れているのかもしれないが…。ま、2500日！ってことで！

　次のメモリアルデーは、12月19日（土）の「断酒7周年」（断酒継続2556日）、来年の「断酒8周年」（断酒継続2922日）、再来年の「断酒継続3000日」（2017年3月7日（火））かな。僕の断酒生活は永遠に続くのだ！

　夕方ジョグ。2日連続なんて80日振りだ。

　気温13〜14℃。思っていたより空気は暖かかった。

　冒頭こそ昨日よりだいぶマシだと思っていたが、昨日同様5km手前、6.5km地点辺りの信号が赤に変わるのを祈らずにはいられない。下半身には昨日の筋肉痛もある。

　走り始めた時はまだ明るかったが、1時間後にはもう暗くなり、北大の紅葉を楽しむには少し遅かった。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分41秒。昨日よりは楽に走れたように思っていたが、残り1kmを切った後の2つの赤信号が効いたか、タイムは昨日と4秒しかかわらないのであった…。

　夕方13.9℃10.3km1時間02分13秒。累積走行距離1863.1km。

　ウルチャレ以来、1カ月振りの朝ジョグ。

　見事な秋晴れ。ただし、気温低し（6〜8℃）。

　1カ月振りのジョギングで、ユックリ走りたいのにペースを抑えられない。無理に抑えようとすると、ピョンピョン飛び跳ねるような上下動の大きな走りになってしまう。

　3km手前で既に息はきれぎれ。赤信号に「しばらく青に変わらないでくれ」と頼む始末。それなりに調子が出てきたのは、7km手前くらいからか。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分58秒。しばらく走っていなかった間に、北大構内の木々はスッカリ色づいていた。中央ローンのモミジの紅葉は見事だったし、朝の日差しを透かした銀杏並木は輝いているように見えた。望遠レンズの大きなカメラを構えた写真愛好家たちもたくさん来ていた。

　膝が痛い。面倒臭くて、走る前後にストレッチもウォーミングアップも何もしていないため。今日は準備しないでサッと外に出たかった。難しいこと考えないで！

　朝7.0℃10.3km1時間02分17秒。累積走行距離1852.8km。

　もう1カ月以上も前に咲いた朝顔の花ですが…。


　朝、花が輝いて見えるんです。写真は上手く撮れませんでしたが…。


　夕方みたいに見えますが、朝です。朝5時台。


　ところが、こちらは夕方の5時台。正真正銘の夕方。

　朝顔の花は、まぁ「朝顔」というくらいですから、朝咲いて、比較的すぐに（数時間で）萎んでしまいます。長もちするヤツでも昼頃〜昼過ぎには萎んでしまう。午後2時まで咲いていたら、かなり息が長いヤツ。

　それが、ときどき、こんな風に夕方や外が暗くなっても綺麗な形を保っているヤツが現れるんですよね。何がそうさせるのか、違いは何なのか、謎ですが。

　ロードバイクで、自宅〜実家間を往復。

　毎年恒例の秋の墓参り。実は「墓参り」と言うより「墓掃除」。天気予報が少しズレてくれて、掃除中は雨にあたられずに済んで良かった。空気も覚悟していたほど冷たくはなかった。

　里塚霊園の紅葉はまだ始まったばかりだったが、見事に紅く色づいたカエデもチラホラと見られた。2年前に秋の墓参りに行ったときは、楽天・巨人の日本シリーズ中で、紅葉がピークだったように記憶している。今年もこれからどんどん綺麗になっていくのだろう（2週間後がピーク？　羊が丘通りの街路樹の紅葉は1週間後がピーク？）。

　ただし、1日としては雨は降ったので、実家の外に置きっ放しだったロードバイクが雨にあたってしまった。雨に濡れた道路が少し乾くのを待ってから帰宅。

　ウルチャレ以降、全然走っていない。ロードバイクにも乗っていない（今日のこの遅さっていったい何！？）。来年もサロマに参加するツモリなら、少しは走らないとマズいかな。今年の体幹の弱さは、去年の夏〜秋に全く走っていなかったツケだったのだろうと思うし。

　17.9km1時間02分00秒（3分27秒/km、17.3km/h）。累積走行距離310.9km。

　再びコリメート撮影に挑戦！してみたんだけど…、やはり難しい。そもそもピントが合ってるのかどうか…。


　この日は室内から窓を開けて撮影。双眼鏡を（肉眼で）のぞいて見える像では、光の当たっている部分と陰になっている部分の境目辺りのクレーターの凸凹がかなりクッキリと見えてるんですよね。だからこそ、「これを写真に撮りたい！」と思うんだけど。


　ピント合ってないのか、月が明る過ぎるのか。修行が必要じゃのう…。