listen to my digital heartbeat.

　ロードバイクで、自宅〜実家間を往復。

　実家の普通の紫陽花はもう時季が過ぎてしまったようだが、額紫陽花はまさに今がシーズン。


　いつものことだが、結局去年の秋もロードバイクのメンテナンスをキチンとしないまま越冬させてしまった。本来のチェーンの軽さはこんなものではなかったハズ。チェーンなりギアなりプーリーなりの汚れを落としてやらないと…。

　16.4km51分28秒（3分08秒/km、19.1km/h）。累積走行距離116.5km。

　昨日、今年初めての朝顔の花が咲いた。

　例年、6月末のサロマ遠征中に最初の花が咲くので、今年は1か月遅れ。今年の札幌はパッとしない天気が多く、なかなか気温が上がらないせいかもしれない。


　そのツルの最初の花は（クシャッと丸めたティッシュみたいに）奇麗に開かないことが多いが、この花はそこそこ綺麗に咲いてくれた。ピンッと張りのある花弁ではないけれど…。

　下向きなのは、花が大きくて、重さに負けて。ハイビスカスの花のような大きな花だった。


　朝開いてすぐに萎んでしまう花も多いが、この花は珍しく正午頃まで開いていた。

　ただ1つ気がかりなのは…、このツルの成長が止まってしまっていること。例年、天井のカーテンレールからタコ糸を吊るし、この糸沿いに朝顔のツルをつたらせているが、この場合ツルは天井に到達した後も伸びていく。ところが、今年は地面からわずか60cm程度のところでツルの成長が止まってしまっている。この花はその先端にできたもの。


　最初からこんなに大きな花が咲いたのは、ひょっとすると、これが最初で最後の花だからなのかもしれない…。全精力を費やした？

　これは、プランターの中の土に栄養が全くないせいなのだろう。種を植えた時、面倒臭くて土の入れ替えを行わなかった。このプランターの中の土はもう数年前に入れたもので、何年も朝顔やバジルを育ててきた土なのだ。朝顔の種はほぼ全て（10個くらい？）が出芽したが、途中で枯れてしまい、生き残ったのは2つだけ（その2つとも成長が止まってしまっている）。日当たりのいいところにおいて水さえやっていればどんどん伸びるバジルも、大きくなっているのは1つだけ。土を入れ替えてやるべきだった。

　朝ジョグ。

　暑い。24℃で、直射日光は浴びていないのに、苦しい。6km過ぎでもうバテてきた。11km台でやめておこうか…、なんて弱気になるほど。前回も今回も、どういうワケか赤信号で引っかからないのだ。風が吹いて少し涼しくなって、ようやく調子が出てきた。

　10km手前で道を訊かれて一時停止。競馬場へ向かうハズが北大構内で迷子（？）になったらしい。北大の中はマラソンで走ったことがあるのに、と。北海道マラソンのことを言っているのかな？

　今日の北大メインストリート1km（10.4-11.4km）のタイムは…、4分54秒。4分45秒くらいかと思っていたが…。自分が1カ月前に100kmマラソンを完走したということが信じられない。これじゃフルマラソンも完走できない（ハーフでギリギリか）。

　そう言えば、100kmマラソンから1カ月経って、水ぶくれになっていた足の裏や指の皮がようやくむけてきた。新しい皮膚を作るのに1カ月かかるということなのだろう。

　朝24.0℃14.3km1時間17分04秒。累積走行距離1208.6km。

　夜ジョグ。

　昨日・今日・明日と雨の予報だが、やんでいるようだったので外へ出た。

　6日振りのジョギングで、身体が重い。暑いかと思って帽子を被らずに走っていたら、ポツポツと雨が降ってきた。夜でも22℃と気温が高いのでかえって気持ちがいい。身体は軽くはなかったが、（自分としては）ワリと速めのペースでグイグイ走る。雨はすぐにやんだ。

　今日の北大メインストリート1km（10.3-11.3km）のタイムは…、4分07秒。「4分10秒を切るくらいで…」と思っていたので予想通り。しかし今日は12kmでスタミナ切れ。結局7月に入ってから（今日を含めて）7回、90kmしか走っていないのだ。太腿や膝に力が入らなかった。

　うちに帰り着いてしばらくしたら、また雨が激しくなってきた。雨の隙間に走ってしまって良かったと思う。今日は楽しく走れた。

　夜21.9℃14.1km1時間11分47秒。累積走行距離1194.3km。

　ロードバイクで、自宅〜実家間を往復。

　母の水彩画個展の案内状を送る名簿の整理のために実家へ。ウナギに釣られて（笑）。

　札幌は今がちょうど紫陽花の最盛期。今日は快晴で、帰りは月を始めたくさんの星の輝く綺麗な夜空だった。

　今日でようやく今年のロードバイク走行距離が100kmを超えた。今年まだ6回しか乗ってないよ…。

　16.4km49分25秒（3分00秒/km、19.9km/h）。累積走行距離100.1km。

　珍しく星占いなんて見てしまった。曰く、

夢中になれるような何か素敵な出会いがありそう。それはこれからの人生にも大きく影響するプラスの出会いかも。

今月のラッキーカラー：　ブラウン

　やっぱ「くまもん」かね〜。くまもんは黒いけどね〜。

　ここ2週ほどエレキギターの練習を比較的熱心にやっている。もっとも、数年前にギターアンプを中古屋に売ってしまったので、アンプを通さずにだが…（そしてエレキギターというものは、アンプから音を出して初めて「弾いた」ことになるものなので、最近の「練習」は本当は「練習」になってないのだが…）。

　こんなにギターを弾いているのは随分久し振りだ。今と同程度の熱心さで弾いていたのは、もうかれこれ10年以上昔の話になるだろう。と言うワケで、最近も10年以上前に買ったピックを使っていた。

　ギターのピックというものは消耗品で、本来何年も（と言うか、何カ月も）もつものではない。単純な話、弦を弾（はじ）く部分が削れてきてしまうのだ。弦に当たる角度が微妙に変わってきてしまうので、ジャカジャカと激しくコードストロークなどすれば、すぐに使えなくなってしまう（「使えない」ワケではないのだが…、要するに「履き潰した靴」のようになってしまう）。プロのライブなんかだと、1ステージで何枚ものピックを次々と使い捨てていくんじゃないのかな。

　10年前のお気に入りのピックはLoudnessの高崎晃モデル。僕はギターに関してはとにかく何もかも下手クソで、当然ピッキングも下手クソなのだが、このピックを使うようになって初めて自分なりのピックの持ち方、ピッキングの仕方が見つかったように思う（エレキギターの弾き方は、クラシックな楽器と比べて「人それぞれ」という要素が強い）。


　最近練習していたのは、16ビートのカッティングで右手はひたすらストロークしてるワケで、写真上段左のピンクのピック、上段右の透明なピックなど、かなり削れてしまった。「こりゃもうダメだろう」というくらいに。

　そこで、同じ「高崎晃モデル」あるいは同じような形状・硬さのピックを近所の楽器屋に買いにいったのだが…、これが見つからない。片っ端から商品をチェックしていって、まぁこの際なので異なるタイプのものを3枚買ってきた（1枚100円ほど）。

　上段のピックと一番傾向が似ているのは、下段右の尖ったピック（「ティアドロップ型」と言う）。どうやら僕は小さめのピックが好きなようなので、下段左の「オニギリ型」でミニサイズのピックもいいかなと思って買ってみたが、どうも縦の長さが足りない（ピックに対する「人それぞれ」の好みの差はかなり大きい）。

　まるで傾向が違うことはわかっているのについ買ってしまったのが、下段中央の「くまもんピック」。何でも、代金の一部が熊本の震災復興のために充てられるのだとか（1枚150円）。正直これまで寄付活動なんて一切したことないのだが…、可愛いし1枚買ってみた。堅さはミディアムかな。これはこれでパキパキッとカッティングするには向いているような…。

　ところで、「くまもんピック」って「オリンピック・パラリンピック」みたいね…。

　すいません。オチなしです…。

　朝ジョグ。

　9日振りのジョギングになってしまった。実は去年も7月は最初だけ走って、中旬以降は全く走っていない。今年も去年の二の舞になってしまうのか…？

　エルムトンネルの出入口の、工業高校のグランドの角のところで、カラスにカーカー威嚇された。ここに子育て中の巣があるのか…。

　今日の北大メインストリート1km（10.3-11.3km）のタイムは…、4分41秒。今日は久し振りに音楽を聴きながら走ったのだが、イヤホンが左腕に触れるのが邪魔で、腕振りが左右非対称になっていたように思う。左足の着地の向きも外を向いているような気がして、身体がスムーズに前に進まなかった。

　北海道マラソンが近づいてきたせいか、北大周辺ではたくさんのランナー・ジョガーと擦れ違った。

　朝19.4℃14.2km1時間10分46秒。累積走行距離1180.2km。

　ロードバイクで、自宅〜実家間を往復。

　大きなまるい月。昨日が満月だったのかな？

　ロードバイクは常に3分/km（20km/h）は切りたいところだけど、夜道だしなぁ。安全第一か。

　16.5km51分09秒（3分06秒/km、19.4km/h）。累積走行距離83.7km。

　ロードバイクで、自宅〜実家間を往復。

　今日は墓参り。今日行ったからお盆には行かない（笑）。次は秋。結局1年に2回はお墓の掃除に行っている。


　ロードバイクのスピードはまた元に戻った。前回極端に遅かったのは、やはり60km走（ジョギング）の疲労が身体に残っていた、ということなのだろう。

　16.5km48分44秒（2分57秒/km、20.3km/h）。累積走行距離67.2km。