listen to my digital heartbeat.

　ジョギングで自宅から実家まで。

　今日の札幌は朝方そこそこ雪が降った。気温はプラスだったため、その後道路状況はグッチャグチャに。

　驚いたのは、北区→中央区→西区と進んで行くにつれて、徐々に雪が消えていったこと。大抵の場合、西区の方が雪深いのだが…。

　赤信号ストップで休み休みだったが、相変わらず身体が重い！

　昼過ぎ8.3km。57分21秒。累積走行距離400.8km。

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　ジョギングで、実家から自宅まで。

　あまり長居せず、サッサと帰って来た。

　行きも帰りも気温は3℃台だったようだが、空気が冷たかった。

　今年の累積走行距離がようやく400kmを超えた！

　夕方8.3km。56分00秒。累積走行距離409.1km。
　「第31回日刊スポーツ豊平川マラソン」まで、あと39日！
　「第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと95日！

　朝ジョグ。

　昨日より更に雪が深くなってる（笑）。これはもうSnowRideじゃないとダメだ。

　身体が重い。太腿が凄い筋肉痛。1か月サボっただけで、こんなに筋肉って落ちるものなのかな〜。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分30秒。綺麗な青空が出ていて、新雪の白とのコントラストが良かった。

　早朝-0.8℃10.7km。1時間04分10秒。累積走行距離392.5km。
　「第31回日刊スポーツ豊平川マラソン」まで、あと42日！
　「第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと98日！

　「深夜」と言うより「早朝」に近い時間帯だが、大人の事情で「深夜ジョグ」。

　今日（22日（金））の札幌は、朝は昨夜から続く弱雨、その後雪になった。歩道も車道も一面真っ白！　12月頃によく見かける光景（笑）。もう履かないと思って靴箱にしまってしまったバカリのAsics Snow Rideを再び引っ張り出す。

　こんな日の真夜中に何故走るかと言えば、今日がサロマのちょうど100日前だからだ！　だから、「早朝ジョグ」扱いではなく「深夜ジョグ」扱いなのだ（笑）。「早朝ジョグ」だと「99日前」ということになってしまう（笑）。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分41秒。前回異様に胸が苦しかったのは、やっぱり速過ぎたってこともあったのだろう。

　深夜-3.6℃10.3km。1時間04分20秒。累積走行距離381.8km。
　「第31回日刊スポーツ豊平川マラソン」まで、あと44日！
　「第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あとちょうど100日！

　早朝ジョグ。

　何と、先月20日以来の1か月振りのジョギングになってしまった…。どうもここ数年、2〜3月にサボり期間が入ってしまう…。

　今年の札幌は、2月中旬の最強寒波の後は寒さが和らぎ、例年にない早さで雪解けが進んでいる。今日はAsics Gel-Kayano SWで走ってみたが全く問題なかった。雪が残っている区間はトータルで50mほどしかなかった。

　この1か月間で呼吸機能がスッカリ衰えてしまっており、ほぼゼロに戻ってる（涙）。胸の苦しいこと苦しいこと！

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分14秒。自分としては当然6分オーバーで走っているものだと思っていた。相変わらずペース感覚がメチャクチャ（笑）。もうジョギング歴も10年以上になるのに、どうして身につかないのだろう？

　うちの近所の土屋ホームの本社（？）ビルの壁に、男子スキージャンプのワールドカップ総合優勝を果たした小林陵侑選手を讃える横断幕が掲げられていた。1か月前にはまだなかったんだよね（笑）。

　早朝4.4℃10.3km。56分21秒。累積走行距離371.5km。
　「第31回日刊スポーツ豊平川マラソン」まで、あと46日！
　「第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと102日！