listen to my digital heartbeat.

　昨日の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅〜実家。

　今日は年に2回行っているお墓参り。札幌はここのところ秋晴れの好天が続いているが、だいぶ冷え込んできた。最高気温の比較的上がりそうな日を選んだ。

　実家を出た辺りではよく晴れていて、円山付近の紅葉が実に美しかったのだが…、その後太陽が厚い雲に覆われてしまった。しかも、この雲がなかなか動かない！

　里塚の気温は16℃台程度だったのではないかと思うが…、陽が照らないとやや肌寒い。幸いまた太陽が顔を出してくれた！（その後はずっと晴れていた。）

　8.3km24分42秒 （2分秒58/km、20.2km/h）。累積走行距離430.45km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　こないだから母が「ラーメンを食べたい」と言っていて、霊園からの帰りにラーメン屋に寄る。13時頃だったと思うのだが、客が他にいない。やはりコロナで客足が減ったままなのか。平日だからかなぁ…。

　そう言えば、父の車の後部から走行中に妙な異音が聞こえてきたのだが…、大丈夫なのかな、あれ。振動で金属が擦れてキュルキュルいったが…。

　ロードバイクの方は今日もペダルが妙に重い。太腿に力が入らないのか、それともチェーンの油が（寒さで？）固まってきているのか…。

　8.4km25分07秒 （2分秒59/km、20.1km/h）。累積走行距離438.85km。

　昨日の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅〜実家。

　秋晴れ。ただし、気温は低い。朝、まだ気温が上がる前で、10℃なかったのかもしれない。

　ご飯を食べていなかったワケではないのだが、ペダルを回す太ももに力が入らない。何でかな？　

　8.35km25分22秒 （3分秒02/km、19.8km/h）。累積走行距離413.65km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　午前中のうちに退散。天気は良いのだが気温が上がらず、15℃なかったようだ。

　8.5km25分17秒 （2分秒58/km、20.2km/h）。累積走行距離422.15km。

　『すきになる高校物理』
　橋元　淳一郎（著）
　2011年
　学研教育出版
　★★☆☆☆

　高校生や大学生向けの物理の売れ筋参考書をたくさん書いている著者による、「高校物理」を題材とした（高校生向けの）読み物。『だれも教えてくれない　橋元先生のみんなの物理』（2001年　学研教育出版）に加筆・訂正を施しイラストを加えたもの、とのこと。表紙には「2時間で読めてマルっとわかる」との文言も。確かに「2時間で読める」かもしれないが、「マルっとわかる」かと言うと…？（笑）

　全10章構成。やや厚手の紙を使っているため気付きにくいが、120ページ程度しかない。各章10ページ程度なのでサッと読めるが、少し内容が薄いような気も…。表紙カバーのイラストの雰囲気からわかるように、レベルは決して高くない（と言うか、低い！？）。

　物理学はこの世の成り立ち・仕組みを「理屈」で説明しようという学問だから、いきおい「理屈っぽく」なってしまうのは必然。そこを面白がれるか否かが好き嫌いの分かれ目になってしまう。公式を丸暗記して物理嫌いになってしまったような学生さんに対して、物理の面白さ（ある物理現象を物理学ではどのように説明するのか、その物理学的理解そのもののもつ面白さ）を伝えよう！という趣旨の本のようだ。僕なりにタイトルを付け直すとすると、『すきになって！　高校物理』か（笑）。

　対象としている読者のレベルがちょっとよくわからない。等速直線運動や等加速度運動について述べている最初の3章分は「易し過ぎる」くらいで（「小学校高学年なら読めるのでは！？」と感じるホド）、高校物理の最初の一歩目で躓いてしまった学生さんを相手にしている本なのだろうと思っていたが、運動方程式やエネルギーがテーマとなっている中盤の3章分を読むと、必ずしも「挫折してしまった人」向けというワケでもなさそうなことがわかってきた（「勉強はしているが、『物理の面白さ』がイマイチわからない」といった学生さん向けか）。また、終盤の「熱」「波」「電磁気」「量子論・相対論」を扱った章は、章そのものが「コラム」みたいな雰囲気があり、むしろ物理を（得意かどうかはさておき）好きな学生さんが読んで「なるほど、ニヤリ」とする内容ではないかと思う（かと言って、レベルはそれほど高くないようにも思う）。後半へ進むほど本書を楽しむために必要なレベルが上がっていくように思うので、学校の物理の勉強と併行して（自分のレベルを上げつつ）ゆっくり読み進めていくのが良いのかもしれない。

　本文120ページ程度。



→　Kota's Book Review

　深夜ジョグ。

　雑紙2kgを背負って、桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　気温15℃台。夜はもっと冷え込んでいるのかと思っていたが、そうでもなかった。保温性の高い長袖Tシャツを着ていたが、すぐに腕まくりをした。

　帰りに北大キャンパス内を通ってみたら、深夜2時近いと言うのに、数人の学生がタムロしていた。今年は通常の「キャンパスライフ」を送れていないのだろうが、そんなに人恋しいものなのかね？

　深夜15.5℃6.9km。41分44秒。累積走行距離394.0km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと259日。

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　今日の札幌は気持ち良く晴れて、最高20℃まで気温が上がっていたようだ。夕方近くになってもまだ17℃台だった。

　久し振りのロードバイクは思っていた以上に気持ち良かった。　

　8.3km25分10秒 （3分秒01/km、19.8km/h）。累積走行距離396.9km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　今日は1時間半ホドで退散。夕方17時半でもうかなり暗い…。

　今年あと何回ロードバイクに乗るだろう？　500km行けるだろうか…？

　8.4km25分27秒 （3分秒01/km、19.8km/h）。累積走行距離405.3km。

　昼前ジョグ。野暮用で実家まで。

　気温17℃台。今日の札幌は明け方に7℃まで気温が下がっていたようで、15℃以下を覚悟して保温性の高い長袖Tシャツを着て外へ出てみたら、意外と気温が上がっていた。

　誤って、ストップウォッチの記録を消してしまった。55分台だったと思う。少し遠回りして、前半は赤信号ストップも多かった。

　昼前8.75km。累積走行距離378.7km。

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　夕方になる前に退散。気温は15℃台だったようだ。

　8月半ばにジョギングを再開してもうすぐ2か月になると言うのに…、何故か楽に走れるようにならない。今日はリュックを背負っていなかったのに、胸が苦しい。ひょっとして無自覚なだけで、実はコロナに感染していて、肺機能が落ちているのではないか？なんて考えてしまうくらいだ。

　昼過ぎ8.4km。50分57秒。累積走行距離387.1km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと261日。

　早朝ジョグ。まだ真っ暗だし、これは深夜ジョグかなぁ…。

　雑紙2kgを背負って、桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　気温は14℃台を下回っていたが、下半身は機能性タイツ＋ハーフパンツ、上半身は保温性の高い長袖Tシャツ1枚、の組み合わせでも少し暑かった。すぐに腕まくりをした。

　早朝3.2km。18分08秒。累積走行距離366.2km。

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　帰りは少しだけ回り道。

　リュックを背負っているせいか、涼しいがワリと汗を出る。水を飲みながら走っているせいか…？　昨日リュックを洗ったバカリなので、あまり汗をかきたくないのだが…。

　西の空に円い月、東の空に金星、南の空にはオリオン座が輝いていた！

　早朝3.75km。19分57秒。累積走行距離369.95km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと266日。

　昼過ぎジョグ。野暮用で実家へ。

　気温17〜18℃。ポツポツ雨が降り始めていたが、構わずゴー！　サロマの参加賞の薄手の半袖Tシャツ1枚でも、リュックを背負っていれば寒くはなかった。むしろ、背中に熱が籠もり、思った以上に汗をかいた。

　雨は北大周辺だけで、中央区も西区も降っていなかった。

　昼過ぎ8.3km。53分32秒。累積走行距離354.7km。

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　夕食を食べずに、18時前に退散。でももう真っ暗だ。

　帰りも16〜17℃台。今日は昼から夕方までほとんど気温が変わらなかったようだ。

　猛烈に汗臭い。ひょっとしてリュックの背中のパッドが汗を吸い込んで匂いを発しているのではないかと考え、帰宅後、リュックを洗濯ネットに無理やり押し込んで洗濯機に放り込んだ。

　そうこうしている内に窓の外から本格的な雨音が。やはり今日は夕食を食べずに帰って来て正解だったようだ。

　夜8.3km。52分54秒。累積走行距離363.0km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと268日。