listen to my digital heartbeat.

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　先日、ついに初雪の降った札幌。「やっぱ500kmはもう無理か…」と一瞬思ったが、雪はすぐに融け、今日は綺麗に晴れていた！

　ただし、やはり気温は低め。正午前、10℃台。今日は最高気温が11℃前後までしか上がらなかったようだ。

　8.35km26分58秒 （3分13秒/km、18.6km/h）。累積走行距離447.2km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　紅茶だけ飲んで、母に頼まれたお遣いのために1度自宅に戻る。

　追い風なのか、妙にロードバイクが前に進んだ！

　9.25km24分38秒 （2分39秒/km、22.5km/h）。累積走行距離456.45km。

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　ロードバイクで、自宅〜八軒。

　走り始めて、すぐに異変に気付いた。右膝が痛い（涙）。

　膝関節そのものではなく…、膝の裏の靱帯の痛み？　膝の外側の靱帯。

　さっき調子良くペダルを回したせいかなぁ…。

　4.25km14分18秒 （3分21秒/km、17.8km/h）。累積走行距離460.7km。

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　ロードバイクで、八軒〜実家。

　八軒の漢方薬専門店は、営業時間のハズなのに何故か閉まっていた。訪れる前に電話しておけばよかったか…。

　右膝、やはり痛い。いつどこで痛めたのか全く身に覚えがない。

　5.15km16分07秒 （3分07秒/km、19.2km/h）。累積走行距離465.85km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　もう夕方になっていたが、コーヒーとパン3個の遅い昼食。夕食は食べずに帰って来た。

　膝が痛いのに、普段は登らないような坂道を何故か経由して…、ますます痛い（涙）。家の中では全く気にならないのだが…。

　ロードバイクを担いで自宅マンションの非常階段を上ってみて、どうやら膝を曲げる時に痛むことが判明。屋内ではそういう動きはしないのかも。

　気温はちょっと下がって9℃台。明日は16℃程度まで上がるようだ。

　8.8km29分29秒 （3分21秒/km、17.9km/h）。累積走行距離474.65km。