listen to my digital heartbeat.

　朝ジョグ。

　今日の札幌は快晴！　西の空には雲が出ていたが、北、東、南の空には雲一つない！　こういう日は放射冷却現象で冷え込むことが多いが、今日は気温も0℃前後と暖かく風もない。

　また3日振りのジョギングになってしまった。やはり去年の秋以降ずっと走っていなかったツケは大きく、現在ユックリ10kmジョギングするだけで身体にかなり疲労が残ってしまう。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分10秒。歩道からメインストリートの車道に斜めに降りていって靴底が滑って転びそうになってしまった。勢い余って反対車線の方に飛び出していくと、ちょうど真向いから自動車が…。以前も転んだことのある場所で、気を付けていてもこれだ。

　朝-0.2℃10.4km。59分57秒。累積走行距離31.2km。

　早朝ジョグ。

　今月はせめて2日に1回のペースで走らなきゃと思っていたのだが（そうすれば、1回10kmでも1か月で150kmになる）、早速2日あけてしまった。今月は1回の距離は短くてもいいから、走る習慣を取り戻さなくちゃならないのに…。

　気温マイナス2.2℃のワリに寒いな、と思ったら、着る物を間違えていた！　サロマの参加賞の長袖トレーナーを着るのを忘れていた。

　北西の風が吹いており、石山通り沿いを北上していくとモロに向かい風！　帰りは追い風だと自分に言い聞かせる（笑）。前回のたった10kmのジョギングの疲労がまだ残っていて、右膝が少し痛む。風に背中を押されても、太腿が全く前に出ない！

　北大キャンパスは何台もの大型車両が除雪作業中。昨日は一時的に大雪が降っていたが、積雪量そのものはまだ大したことない。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分08秒。中央食堂向いのコンビニは今日は営業していた。本格的（？）な時短営業をしているワケではないようだ。

　早朝-2.2℃10.4km。59分22秒。累積走行距離20.8km。

　早朝ジョグ。新年走り初め！

　何と、去年の10月27日以来の、68日振りのジョギングになってしまった。さすがに、ここのところ少し走りたい気分になっていた。11月後半以降比較的よく歩いており、脚の筋肉はそれほど落ちていないだろうと踏んでいた。心配なのは心肺。

　気温マイナス2.4℃。久し振りのジョギングで、この季節に何を着るのかスッカリ忘れていた。最後は身体が熱くなってきて、手袋代わりにはいていた軍手を脱いだ。

　積雪が少なく、またその歩道の雪も踏み固められており、走り易い。ただ、身体の軸は失われているハズで、転ばないように、あまり調子に乗らないように慎重に走る。

　今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、5分40秒。中央食堂向いのコンビニの電気は消えていた。ドアに貼ってありそうな、年末年始の営業時間短縮の貼り紙も見えなかったが…？

　最後、右のフクラハギが張ってきたが、思っていたホド呼吸は苦しくなかった。今年はここから！

　早朝-2.4℃10.4km。1時間02分30秒。累積走行距離10.4km。

　ロードバイクで、自宅〜円山公園。大通公園経由。

　入院した母が紅茶を飲みたいと言うので、「母の日」にプレゼントすると言ったまま買っていなかったWEDGWOODのティーバッグを買って行った。

　凄く喜んでくれたのは良かったのだが…、「もし自分が死ぬときには、（病院のベッドで）『カボチャを食べたい』『紅茶を飲みたい』と言うんじゃないか」とか言い出す始末…（そんなにカボチャが好きなのか！？）。週明けの月火辺りには退院できるのかな！？

　4.9km19分26秒（3分57秒/km、15.1km/h）。累積走行距離483.0km。

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　ロードバイクで、円山公園〜自宅。

　午後4時半過ぎにはもう真っ暗だ…。明日夜から雪の予報。もうそろそろロードバイクには乗れなくなっちゃうのかな…。

　4.8km15分59秒（3分19秒/km、18.0km/h）。累積走行距離487.8km。

　ロードバイクで、自宅〜地下鉄・円山公園駅辺りを往復。

　入院した母の様子を見に。病棟内の温度がやや高めで、空気も乾燥していて、やたらノドが乾く。母も風邪をひくことを心配していた。

　まだ2日目。来週半ばには退院できるのかな…。

　天気予報通り、午前中は雨、昼にはやんで、今は満月が浮かんでいる。

　10.4km。累積走行距離478.1km。

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　気温10℃台。雑紙2kgを背負って、「じゅんかんコンビニ24」経由。

　昨日、救急車に担ぎ込まれた母、病院には行かずに家に帰ってきたのだが…、結局夜になってから救急病院に行ったらしい。

　悪いことに、病院から帰宅後に様態が悪化し、今日は朝からホームドクター（？）のところへ。そこで別の病院を紹介され、結局入院することになってしまった（「虚血性大腸炎」とのこと）。医者は入院期間1週間を目安としているようだが、元々身体の弱い人なので、母自身は10日間と見ているようだ。

　と言うワケで、母自身も1回戻ってきて入院の準備。その後、父の車で再度病院を訪れ、今度こそ入院手続き。

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　ロードバイクで、実家〜円山公園〜自宅。

　必要なものを数点忘れていたので、実家に取りに戻って、僕が病院に届け、そのまま自宅に帰ることに。ところが、病院から出たら雨！　確かに今日の天気予報では夕方から雨となってたわ…。

　幸い雨自体は大したことなかったのだが…、ロードバイクには泥よけを装着していないので、1km走っただけでお尻が濡れてくるのがわかる（涙）。

　病院での母の様子は昨日よりも元気そうに見えたが…、入院中何回病院へ行くことになるかな〜？

　10.7km。累積走行距離467.7km。

　徒歩で、自宅〜実家。

　先日（雨で）実家に置いていったロードバイクを取りに。年賀状の相談もしたかったし…。

　朝9時半、比較的綺麗に晴れているが、気温は4℃台。実家の背後の山肌には雪が積もってるね〜。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　実家に着くと、ちょうど買物にでも行っているのか、両親は留守。

　自宅から携行用の空気入れを担いで来ていた。初めて使うので不安はあったが、中途半端に空気が抜けてしまった後輪に無事空気を入れることが出来たようだ（そりゃまぁねぇ）。


　帰りは午後になったが、やはり気温は4℃台。

　帰りは桑園の「じゅんかんコンビニ24」経由で。ストップウォッチを止めるのを忘れていた！

　9.0km26分04秒（2分53秒/km、20.7km/h）。累積走行距離448.3km。

　5日（火）の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅〜実家。

　気温9℃台。サロマの参加賞の長袖トレーナーの上にスウェードのジャンバー。軍手をはいて寒くはなかった（逆に、汗だくにもならなかった）。

　後輪の空気圧がおかしい。確かに前回乗ってから1週間以上経っているが、ベコベコに空気が抜けている。空気を入れ直してみると、パンクはしていないようだが…。

　前回走った時に、車のウィンカーやガラスっぽい破片の上を一瞬通過した。小さな破片が刺さったままなのか…？　空気を入れる際にバルブに軽く触れただけで派手に空気が抜ける音がするので、その辺りに不具合があるのかもしれない。

　8.3km25分53秒（3分07秒/km、19.2km/h）。累積走行距離439.3km。

　早朝ジョグ。

　今日も雑紙1kgを背負って桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　気温10℃台半ば。半袖Tシャツの上にサロマの参加賞の長袖トレーナーを着た。寒くはなく、最後は腕まくりをした。

　街路樹の葉っぱが色づいてきた。パッとしない日曜の朝だが、日が照らせば輝いて見えるのかもしれない。

　北大キャンパスの中に入ってみると、中には美しい紅葉も。そう言えば、北大はテロに屈する形で黄葉イベントの中止を決めてしまったけれど、道警は業務威力妨害の容疑者逮捕まで漕ぎつけるのかな…？

　自宅に戻ってきてようやく日が差してきた。何だか夕方みたいだった。

　早朝7.4km10.5℃。41分33秒。累積走行距離1445.3km。

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　ロードバイクで、自宅〜麻生〜太平〜屯田。創成川通をひたすら北上。

　出発前にチェーンに油を差した。チェーンの動きは滑らかになったように思うが、朝ジョギングしたせいなのか太ももに力が入らない。本格的な「トレーニング」をしたワケじゃないのに…。

　8.5km27分48秒（3分16秒/km、18.3km/h）。累積走行距離419.0km。

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　ロードバイクで、屯田〜新琴似〜新川〜北24条。

　屯田なんかにまで行ったワケは、そこにある大規模ホームセンターでなら「半田吸取線」を安く買えるんじゃないかと思ったから。種類もたくさんあるだろうし。

　ところが、結局何も買わずに退散。3種類置いてあって、その内の1つがお目当てのモノだったのだけど、期待していたホド安くはなかった…。

　もと来た道をそのまま帰るのもツマラないので、別の道を。ちょっと勘違いして、頭の中の地図よりもだいぶ西に進んでしまったようだ。新川まで来て、北海道マラソンのコースにぶつかり、自らの現在位置を知る。オリンピックもここを通るのかな？

　9.2km25分04秒（2分43秒/km、22.0km/h）。累積走行距離428.2km。

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　ロードバイクで、北24条〜自宅。

　ついでに北24条の中古楽器屋へ。中古のエレキギター・ベース、アンプ・エフェクターやドラム関係が中心だが、（新品の）弦・メンテナンス用品や教則本・楽譜、等の他に、エレキギターの改造や自作エフェクターのためのパーツなんかも扱っている。

　今日はその中からエレキギターの配線に用いる「配線材」を購入。初めて買うのでよくわからなかったが、取り敢えず1mだけ（1m単位の販売）。165円（笑）。

　北大の北13条門の前を通ると、かなりの人だかりが。ちょうど銀杏が綺麗な時季ではあるけど、例のイベントは中止になったんじゃなかったの？　人々の話し声を聞くと、どうやら日本語ではないようだ。ツアーみたいなかたちで押し寄せて来てるんだろうか？

　明け方はパッとしない天気だったが、その後は比較的綺麗に晴れていた。銀杏並木も綺麗なんだろうな。久し振りに北大メインストリートを走りに行こうかな。

　2.8km07分17秒（2分36秒/km、23.1km/h）。累積走行距離431.0km。

　昨夜の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅から実家まで。

　野暮用で、暗くなってから自転車を飛ばす（危ない（笑））。

　気温12℃台。半袖Tシャツの上にウィンドブレーカー、グローブ代わりに軍手を履いて、寒くはなかった。

　8.6km27分00秒（3分08秒/km、19.1km/h）。累積走行距離402.2km。

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　ロードバイクで、実家から自宅まで。

　珍しく母が「今日は9時からTVドラマだ」と楽しみにしている。曰く、「先週はエーワンが癌を見落とした、というところで終わって…」。

　「エーワンって何？」と訊くと（医療チームのAチームのトップ医師とかそういうのかと思ったら）、「人工知能（AI）」と答える。たぶん血液検査の「Hb_A1c（ヘモグロビンエーワンシー）」とゴッチャになってるんだよな〜（笑）。

　8.3km22分39秒（2分43秒/km、22.0km/h）。累積走行距離410.5km。