listen to my digital heartbeat.

　昨日の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅〜実家。

　今日は年に2回行っているお墓参り。札幌はここのところ秋晴れの好天が続いているが、だいぶ冷え込んできた。最高気温の比較的上がりそうな日を選んだ。

　実家を出た辺りではよく晴れていて、円山付近の紅葉が実に美しかったのだが…、その後太陽が厚い雲に覆われてしまった。しかも、この雲がなかなか動かない！

　里塚の気温は16℃台程度だったのではないかと思うが…、陽が照らないとやや肌寒い。幸いまた太陽が顔を出してくれた！（その後はずっと晴れていた。）

　8.3km24分42秒 （2分秒58/km、20.2km/h）。累積走行距離430.45km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　こないだから母が「ラーメンを食べたい」と言っていて、霊園からの帰りにラーメン屋に寄る。13時頃だったと思うのだが、客が他にいない。やはりコロナで客足が減ったままなのか。平日だからかなぁ…。

　そう言えば、父の車の後部から走行中に妙な異音が聞こえてきたのだが…、大丈夫なのかな、あれ。振動で金属が擦れてキュルキュルいったが…。

　ロードバイクの方は今日もペダルが妙に重い。太腿に力が入らないのか、それともチェーンの油が（寒さで？）固まってきているのか…。

　8.4km25分07秒 （2分秒59/km、20.1km/h）。累積走行距離438.85km。

　昨日の話だが…。

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　ロードバイクで、自宅〜実家。

　秋晴れ。ただし、気温は低い。朝、まだ気温が上がる前で、10℃なかったのかもしれない。

　ご飯を食べていなかったワケではないのだが、ペダルを回す太ももに力が入らない。何でかな？　

　8.35km25分22秒 （3分秒02/km、19.8km/h）。累積走行距離413.65km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　午前中のうちに退散。天気は良いのだが気温が上がらず、15℃なかったようだ。

　8.5km25分17秒 （2分秒58/km、20.2km/h）。累積走行距離422.15km。

　深夜ジョグ。

　雑紙2kgを背負って、桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　気温15℃台。夜はもっと冷え込んでいるのかと思っていたが、そうでもなかった。保温性の高い長袖Tシャツを着ていたが、すぐに腕まくりをした。

　帰りに北大キャンパス内を通ってみたら、深夜2時近いと言うのに、数人の学生がタムロしていた。今年は通常の「キャンパスライフ」を送れていないのだろうが、そんなに人恋しいものなのかね？

　深夜15.5℃6.9km。41分44秒。累積走行距離394.0km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと259日。

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　今日の札幌は気持ち良く晴れて、最高20℃まで気温が上がっていたようだ。夕方近くになってもまだ17℃台だった。

　久し振りのロードバイクは思っていた以上に気持ち良かった。　

　8.3km25分10秒 （3分秒01/km、19.8km/h）。累積走行距離396.9km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　今日は1時間半ホドで退散。夕方17時半でもうかなり暗い…。

　今年あと何回ロードバイクに乗るだろう？　500km行けるだろうか…？

　8.4km25分27秒 （3分秒01/km、19.8km/h）。累積走行距離405.3km。

　昼前ジョグ。野暮用で実家まで。

　気温17℃台。今日の札幌は明け方に7℃まで気温が下がっていたようで、15℃以下を覚悟して保温性の高い長袖Tシャツを着て外へ出てみたら、意外と気温が上がっていた。

　誤って、ストップウォッチの記録を消してしまった。55分台だったと思う。少し遠回りして、前半は赤信号ストップも多かった。

　昼前8.75km。累積走行距離378.7km。

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　夕方になる前に退散。気温は15℃台だったようだ。

　8月半ばにジョギングを再開してもうすぐ2か月になると言うのに…、何故か楽に走れるようにならない。今日はリュックを背負っていなかったのに、胸が苦しい。ひょっとして無自覚なだけで、実はコロナに感染していて、肺機能が落ちているのではないか？なんて考えてしまうくらいだ。

　昼過ぎ8.4km。50分57秒。累積走行距離387.1km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと261日。

　早朝ジョグ。まだ真っ暗だし、これは深夜ジョグかなぁ…。

　雑紙2kgを背負って、桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　気温は14℃台を下回っていたが、下半身は機能性タイツ＋ハーフパンツ、上半身は保温性の高い長袖Tシャツ1枚、の組み合わせでも少し暑かった。すぐに腕まくりをした。

　早朝3.2km。18分08秒。累積走行距離366.2km。

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　帰りは少しだけ回り道。

　リュックを背負っているせいか、涼しいがワリと汗を出る。水を飲みながら走っているせいか…？　昨日リュックを洗ったバカリなので、あまり汗をかきたくないのだが…。

　西の空に円い月、東の空に金星、南の空にはオリオン座が輝いていた！

　早朝3.75km。19分57秒。累積走行距離369.95km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと266日。

　昼過ぎジョグ。野暮用で実家へ。

　気温17〜18℃。ポツポツ雨が降り始めていたが、構わずゴー！　サロマの参加賞の薄手の半袖Tシャツ1枚でも、リュックを背負っていれば寒くはなかった。むしろ、背中に熱が籠もり、思った以上に汗をかいた。

　雨は北大周辺だけで、中央区も西区も降っていなかった。

　昼過ぎ8.3km。53分32秒。累積走行距離354.7km。

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　夕食を食べずに、18時前に退散。でももう真っ暗だ。

　帰りも16〜17℃台。今日は昼から夕方までほとんど気温が変わらなかったようだ。

　猛烈に汗臭い。ひょっとしてリュックの背中のパッドが汗を吸い込んで匂いを発しているのではないかと考え、帰宅後、リュックを洗濯ネットに無理やり押し込んで洗濯機に放り込んだ。

　そうこうしている内に窓の外から本格的な雨音が。やはり今日は夕食を食べずに帰って来て正解だったようだ。

　夜8.3km。52分54秒。累積走行距離363.0km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと268日。

　夜ジョグ。自宅〜桑園。

　雑紙2kgを背負って、桑園の「じゅんかんコンビニ24」へ。

　ほんの数十分前まで雨は降っていなかったのに、外に出てみると道路が濡れていた。ジャージの長ズボンや機能性タイツを穿いていれば全く気にならない程度の弱雨だが、真夏仕様のハーフパンツ姿で出てきてしまった。

　気温は15℃を下回っていたが、リュックを背負っているせいか、サロマの参加賞の長袖トレーナーでは少し暑かった。走り始めて1.5kmで腕まくり。

　夜14.8℃3.3km。19分21秒。累積走行距離343.3km。

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　桑園〜自宅。

　雨も降っていたし、早めに帰って洗濯機も回したかったし、で、寄り道せず真っ直ぐ帰宅。これだと6kmちょっとにしかならないが…。

　帰宅後、少し雨脚が強まったようだ。

　夜14.3℃3.1km。20分45秒。累積走行距離346.4km。「第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと275日。

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　3日連続で実家へ。

　交換後2年経ったロードバイクのタイヤ、購入時に装着されていたタイヤと比べて、随分摩耗が早いように思う。比較すると明らかにグリップが良いんだけど、要するにゴムが柔らかいタイヤだってことなのかな。トレードオフだな。

　8.3km25分51秒 （3分秒06/km、19.3km/h）。累積走行距離380.4km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　昨夜のタイムはストップウォッチの押し間違いかな？とも思っていたんだけど…、今日は昨日よりも速い。やはり飛ばし過ぎだ。

　8.2km20分57秒 （2分秒33/km、23.5km/h）。累積走行距離388.6km。

　ロードバイクで、自宅〜実家。

　1か月振りのロードバイク！

　気温21℃台。昼間でも半袖Tシャツ1枚でロードバイクで飛ばすと肌寒い。

　実家まで残り1kmを切ったところでポツポツ雨！　慌ててしまって、実家に到着した時にストップウォッチを止めるのを忘れてしまった！

　8.4km 。累積走行距離363.9km。

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　ロードバイクで、実家〜自宅。

　帰りは気温18℃台。昨日は16℃台だったのでもっと寒かった（しかも、昨夜は徒歩だった）。

　西区から中央区に入った辺りで車道のアスファルトの色が違うことに気が付いた。西区では日中の雨は本降りにならずにすぐにやんだが、中央区や北区はもう少し降っていたのかもしれない。

　4連休の最終日の夜のせいか、交通量は少なめ。1か月振りのロードバイク、気持ち良くて、ちょっと飛ばし過ぎてしまったかも！？

　昨夜も今夜も南東の空に火星が赤く輝いていた！

　8.2km21分30秒 （2分秒37/km、22.9km/h）。累積走行距離372.1km。