Refineのつれづれ日記

私が購読しているメディカルアロマセラピーの本には
リラさん（リラズテーブル、シェフ）のレシピがありました。
2ヶ月前にその連載が終わってしまったときに
なんだかすごく寂しい思いを感じたのですが、、、

なんと、お店も閉店してしまいました。
たまに行っていたし
とても美味しいお店だったので残念でなりません。

もうリラさんの料理が食べられないのか、、、と思ったとき
ふとアロマ薬膳の連載を思い出しました。

彼女が育った地中海料理がベースのレシピ
一つずつ作ってみたいと思います。

軍隊式トレーニングを始めて
10日経ちました。

7日間では筋肉はついたけれど
腹筋が割れるまではいかなくて
どうせならラインが出るまでと思って続けてます。

結構きついです。
YOU TUBEでも探せばあるので
まずそれで30分続くかどうか試すのが良いかも。

DVDでは55分続きます。
3日間は筋肉痛で階段が辛かったです。

今はもう大丈夫で、
ちょっとした肩こりなんかも
運動すれば軽くなってしまうので
マッサージ行く時間が無いわーという時にも
良いかもしれません。
もちろん、時間が出来たら
ちゃんとほぐしに行くのが必要ですけどね。

今日は腹筋プログラムをやりました。
明日は応用プログラムをやろうかな、
一番きついけど汗がでて気持ちよいのです。

春が近づいてホコリや花粉が舞いやすくなりましたね。
基本的に家の掃除はおおきなホコリをとり、
掃除機で吸い取り、細かいのを雑巾がけで仕上げです。

雑巾には精油のティートリーやユーカリで除菌です。
猫に近づいて欲しくないところは柑橘系も混ぜて拭きます。
気分的にスッキリしない部分、トイレや下駄箱は
バッチフラワーもちょっと追加したりします。

でも、もう我が家も８年目。
そろそろプロの手も借りてみようかな、、と思っています。

知人が紹介してくれたショップ
http://www.souji.com/index.htm

水まわりをプロに頼んで気分新たに春を迎えたい！
でも、その前にサロンのトイレ壁の修理が先なんですけどね。
来週末にはピカピカ状態でお迎えできると思います。
それまで、一部壁むき出しですがご了承下さい・・・。

先日、ちょっとした集まりがあり
そこに俳優・ナレーターの野沢聡君が来てました。
すごい面白い人で写真よりずっとイケメン。

こんど、リーガロイヤルホテルでディナーショーをするそうです。
サロンにもチラシをおいてあるので興味のある方はお持ち下さい。

http://blog.goo.ne.jp/so-nozawa