5:40起床、6:50出発。昨日がハードだったので、今日は軽く4時間コースを走ることにした。飯能へ向い、8:30物見山(清流線)を登る。さすがにきつい。ほとんどペースが上がらず、やっと登っているという感じだ。マラソン大会があったみたいで、追い抜くランナーを数えながら、疲労を紛らわす。それにしても寒かった。今日はウインドブレーカーは要らないだろうと思って持ってこなかったが、山に登るときは絶対に必要だ。9:15笹郷線を下り越生へ出る。越生を過ぎて鳩山町へ入り、物見山を登る。だいぶ足も動くようになり、物見山を下ってからは、アウターでがんがん踏み込む。登りはきついが、平坦は問題ないみたいだ。昨日Rさんから教えてもらった乗り方を試してみる。下腹部に力を入れるのだが、なるほど太股に乳酸を貯めることなく楽にまわすことが出来た。荒川に入ってもペースを落とさないで走りぬけ、11:20帰宅。
走行距離 104km
入間川から富士山を望む

0