GreenLine

5：40起床、7：10出発。荒川は朝靄で予想以上に寒かった。物見山は力が入らず18km/hで登る。9：37白石峠ふもとスタート。最初21Ｔで登るも、きつく感じたので23Ｔに落とす。足への負担は軽くなったが、心拍が上がりスピードも出ない。10：09頂上に到着。そのまま刈場坂峠へ向い、しばし休憩。グリーンラインを走るか正丸峠へ向うか悩んだ末、正丸峠を目指すことにした。刈場坂峠を下ると、温まった体が一気に冷える。正丸峠は19Ｔで踏み込んでみた。勾配もそれほどないのできつくは無いが、日陰のため寒さで足の感覚がなかった。正丸、山伏を越え、下り基調の名栗道を走るがスピードが出ない。どうやら、いつものことでハンガーノック気味のようだ。途中、コンビニで補給すると見事に復活。35km/h超で気持ちよく走り、13：45帰宅。

走行距離　139km

朝靄の荒川

5：40起床、7：15出発。弱い向かい風の中荒川を下る。心地よい寒さだ。8：45ショップに到着。9：10ショップ出発、江戸川を北上する。最初は３人で走るが、途中で4人加わり7人での走行となる。江戸川は向かい風、先頭交代を繰り返し利根川へ出る。途中休憩し、小貝川で高速ローテーション。スピードはそれほど出なかったが、心拍が上がる。パン屋で補給後、印旛沼コースと手賀沼コースに分かれることになった。時間は12：30、印旛沼コースを走ると家に着くころには真っ暗になってしまので、Ｍさんと二人で手賀沼コースを走ることにする。話をしながら30km/h弱の気持ちよいＬＳＤ走行。14：30ショップに到着。市川さんはまだ戻ってなかったので、そのまま帰ることにする。荒川は軽い追い風、少し負荷をかけて走る。途中30km/hで走るロードがいたので34km/h程度で抜いたら付いてきた。しばらくしたらまた抜いてきたが、でも速度は上がらず32km/hで走る。もう少し早く走ってくれればいいのだけど、前をちょろちょろ走られると本当に困ってしまう。仕方が無いので一気に抜き返す。おかげ？で予定よりも早く15：50に帰宅。

走行距離　172km

レースが終わっていろいろ考えたが、あんなに真剣に走ったことは、今までほとんど無かった。これからレース並みの練習も取り入れていこうかな。市川さんが言っていた「レースが一番の練習」というのは、こういうことなのかもしれない。今日は峠を登る気にならなかったので荒川を走ることにした。6：30起床、8：10出発。荒川は弱い向かい風、30km/h前後で走る。程よい寒さで走っていてとても気持ちいい。レースが終わって調子が戻ってきた感じだ。大芦橋、荒川大橋と渡り、コンビニで休憩。森林公園を抜けて再び荒川へ。帰りは追い風、33km/h前後で走る。心拍も上がりきらず、乳酸もたまらず、心地よいサイクリングだった。12：10帰宅。

走行距離　108km

４：00起床、5：50出発。入間でＲさんを拾って秩父へ。正丸トンネルの温度計が、−2度だった。8：00げんき村に到着。登録を済ませ、9：00ぐらいからアップを開始する。最初は寒いと思って厚着していたが、スタート地点に行くと日が当たっていてあったかかったので、長袖ジャージ一枚にする。20分ほどスタート地点で待機していたが、ほとんど緊張しなかった。10：23スタート。先頭集団について30km/hで付いていくが、心拍が上がり気味になったので、途中でマイペースにする。鳥居を曲がって急坂地点で心拍がいっぱいになるが、ダンシングでクリア。やや平坦になり、とにかく心拍を下げることにした。このあたりから、ロード一人、ＭＴＢ２人が同じペースで走る。抜きつ抜かれつを繰り返し、心拍も高めで踏み込むが、自分の感覚では思ったほどスピードが上がってないように感じた。下り坂手前あたりで後続スタートの人たちに抜かれ始める。その後もペースは上がらず、ＭＴＢ２人と離され始め、最後にロードに抜かれてゴール。男子Ｄクラスで10位、タイムは45分後半で満足だったが、内容には少し不満が残った。もう少し踏めるはずなのに力が出ないのは、なんとも歯がゆいものだ。

用事を済ませて10：30出発。先週は風邪のためまったく走れず、久しぶりの走行だ。明日は龍勢ヒルクライムのため、鈍った体に刺激を与える程度に軽く走るつもりだったが、荒川はすごい向かい風で、ぐいぐいと踏み込んでしまった。速度は24km/hと伸びない。でも、軽い坂道を登っている感じで、レース前にはかえって良かったかもしれない。大芦橋で折り返し、帰りは疲れが残らないように軽く走る。しかし追い風のため40km/h程度は出ていた。途中ダンシングしたとき、太ももが攣りそうになった。ちょっと不安。13：30帰宅。
風邪で緊張の糸が切れてしまったが、これで力が抜けていい結果になればいいのだが・・・

走行距離　80km