2005/10/3

ここ数日  体・体調
とても眠い。

この休みには、2時間くらい昼寝をしたのに、夕食後にまた眠くなって目が覚めると11時などということも。少し頭が痛いこともあるけれど、今までこんなに眠いことは無かったと思う。

今年前半の仕事がきつかったので、その反動? それにしても、眠り過ぎだ。精神的に疲れているのかなぁ?
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2005/9/30

残業時間が  体・体調
40時間になってしまったので、昨日は調整のために4時で退社してプールへ。

5時半からの夜の部開始に合わせて入り、いつものように100m泳いで50m歩くx3セットの繰り返し。ジャグジーが空いていたので、やっと入ることができた。泡の振動で、筋肉がほぐれるような気がしてGood。

この時間帯にプールに行くのは初めてなので、どんな人たちが来ているかとちょっとキョロキョロしてみたけれど、スイミング教室の小学生多数と仕事帰りらしき元気なおじさんたち、加えて歩行コーナー専門のお年寄りといったメンバー。仕事帰りのOLが来たりしないかと心の隅で期待していたけれど、皆無。たとえ居た所で、泳ぐのに忙しくて目の保養をしている暇などないのですけどね。

いつものように合計1km泳いで、7時ちょっと過ぎにプールを後にした。元気なおじさんは長距離をずっと泳ぎ続けているようだったけれど、私には到底できないだろうなぁ。まずは今のペースのまま、週1回1km泳ぐことを年内の目標としよう。
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2005/9/18

100m泳いで  体・体調
50mの水中歩行を1セットと数え、3セットやったら5分ほどサウナに入るのを2度繰り返した後、最後に4セットやって、昨日は合計1km泳いだ。今のところ筋肉痛は出ていないが、1時間30分くらいかかったので、1日でそれ以上泳ぐのはちょっと無理かな?

サウナに入った後、プールに入ろうと右足を水につけたとき、以前からある足首の痛みが再発。痛みはすぐに無くなるのだけれど、サウナからプールに移動した2度とも痛くなった。足首が冷えると痛みが出るということのようだ。ゼリア新薬のコンドロイチンZS錠を飲み続けているけれど、良くなってくるのかなぁ?
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2005/9/15

ここのところ  体・体調
毎日19時少しすぎには退社している。その時間だと、部活を終えて天竜まで戻ってくる長男を拾って帰れるのでとても好都合。

かなりペースは落ちたものの、このまま行っても今月の残業時間が40時間を超えてしまう。
調整するために、例えば毎週水曜日に17時で退社し、プールに通おうかとも考えたが、今朝の体のだるさ具合からすると、週の途中で運動するのはやっぱり無理がありそう。
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2005/9/12

昨日プールに  体・体調
行ったとき、当日券ではなく、10回分の回数券を4200円で購入。
これからは週に1回は必ず泳ぐぞと、心に決めた。

100m泳いだら息を整えるために歩行コーナーで50m歩くのを何度も繰り返し、途中2度くらいサウナに入って思いっきり汗を流した。サウナの脇にジャグジーがあって、そこにも入りたかったのだけれど、家族連れが入ってしまうとほぼ満員状態になる小さなものなので、空くのを伺っていたもののチャンスなし。無理矢理割り込んでいって「変なおじさん」扱いされるのも嫌なので、ジャグジーはまたの機会に。1時間30分くらいプールに居たのに、結局1kmも泳いでいない。

目標:平然と数km泳げるようになること!

今のところ前回のような痛みは無く、普通の筋肉疲労だけのようだ。

Read More はコメントへの返事です → PinguChocoさん
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2005/9/11

9/3に  体・体調
整形外科でもらってきた一週間分の薬を飲み終えた。

足の痛みは無くなったようだし、筋肉が固くなっていたのもほぐれたみたい。
長男をリーグ戦2日目の試合に送ったついでに、プールで軽く泳いでこようかな。

天竜に出る途中の町では、昨日から秋祭りをやっているみたいなので、それも写真に撮ってこよう。
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2005/9/3

8/15に  体・体調
プールに行った時、左足のふくらはぎが少し痛くなったのだけれど、そのうち直るだろうとずっと放っておいた。

でも、さっぱり良くならないので、今日長男が整形外科に行くのにつきあって診てもらった。最初は椎間板ヘルニアから来る痛みじゃないのかと冷たくあしらわれたが、レントゲンを撮っても特に以前と変わりない(と言っても良くなっている訳ではない)ので、やっと足を触って診てくれた。

すると、泳いだだけでそうなるとも考えにくいけれど、軽い肉離れではないかとのこと。サポータをしてもらい薬を飲んだらとても楽になった。一週間分の薬をもらったので、飲み続けていれば直るかな?
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2005/8/22

昨日の午後  体・体調
くらいからだったと思うが、左側の肋骨の下から2-3本目あたりが痛い。

最初は胃が痛いのかと思ったが、肋骨(と肋骨の間)を押さえると痛いことが分かった。ずっと痛みが続いているというより、時々ズキンと来る感じ。でも、押さえればいつでもそれなりに痛い。

何だろう?
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2005/6/3

朝起きた時から  体・体調
全身がだるい。

腰痛から来ているのかと思い、今週はずっとコルセットを付けたまま会社に行っていた。グキッと来るような腰痛は無かったけれど、腎臓のあたりがどうもスッキリしない。また結石でもできかけているのかなぁ?

一昨日の足首の痛みやこの全身のだるさが消えてくれないと、積極的に何かをやるという気分にならない。困ったものだ。
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2005/6/2

右足首の激痛に  体・体調
思わず叫び声をあげ、アクセルから足を浮かせてしまった。

昨日の会社からの帰り道、国道を走っていた時のこと。9時を過ぎてからの山間部の道なので、私の車の前後に他の車は無く、人に迷惑をかけることは無かった。この日にも書いた症状だ。痛くなる直前に何かきっかけがあるわけでもなく突然痛くなり、しばらく痛みが続いたあと、すっと痛く無くなってしまう。

交通量の多い道を走っている時に、痛くならなければ良いけれど...


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