2005/5/11

昨日は  体・体調
かなり調子が悪くて、早めに仕事を切り上げて家に帰った。

体中がだるい感じなのだが、腰痛から来ているのかもしれない。
一日中椅子に座っているのは、腰に良くないそうだし。

家で横になりストレッチしてみたけれど、今日は大丈夫かな?
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2005/5/1

せっかくの  体・体調
連休なのに、頭痛に悩まされている。多分原因は檜の花粉。

花粉性の私は、杉の花粉の時は、くしゃみや鼻水という典型的な症状に悩まされるのだけれど、檜の花粉になると、頭痛と目の奥の痛みが出てくる。

画面を見ていてもイライラしてくるし、外出すれば檜の花粉の直撃にあってしまうので、家でおとなしくしているしか無さそう。

せっかくの連休なのに...
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2005/3/9

57.5kg  体・体調
日曜日に体重計に乗ってみたら57.5kgだった。

高校生の頃から結婚するまでの10数年間は55-56kgでほとんど変わらず、結婚してから一割程増えて60-63kg位を推移していた。それが一気に減っていた。やっぱり不規則な食生活がいけないんだろうな。最近のイライラや情緒不安定の一因なのかもしれない。

身長は168cmなので、このページでBMIを計算してみたら20.3。こちらのページによれば18.5から25未満が「標準」だそうだ。私の場合、25の「肥満」になるには70kgを超えなければならない。そうなることは、おそらく一生無いだろう。

今日は水曜日。仕事を早めに切り上げて、きちんと夕食をとることにしよう。
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2005/3/3

朝目がさめて  体・体調
少しの間布団の中にいたけれど、全身がだるいし頭も重い。

ここのところ帰りが遅いせいもあるが、どんどん疲れが蓄積していくばかり。金曜日になる頃にはもうヘロヘロで、誰かに背中を押されたら倒れてしまうんではないかと思えてしまう。休日は何もする気がおきない。そんな状態が続いていると、精神的にとても不安定になってくる。些細なことで落ちこんでみたり、怒りがこみ上げてきたり。

どうすればこの状態から抜けだせるのだろう?

それを考えるのすらできない。なんだか頭の中が混乱している。

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2005/2/19

なんだか  体・体調
目の奥の方が痛み、扁桃腺の上のあたりに違和感がある。
頭が重くてイライラする。

くしゃみや鼻水は出ないけれど、花粉のせいだろうか?
耳鼻科でもらったが使っていなかった点鼻薬でもさしてみようかな。
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2005/2/13

昨晩  体・体調
10時頃から節々が痛くなってきたのですぐに床についたけれど、夜中には38度位迄熱が上がり、がたがた震えてしまってなかなか寝つけなかった。

朝起きた時には37度位迄下がっていたが、念のため病院に行って診てもらった。でも、インフルエンザではなく、ただの風邪だとのこと。薬を飲んで、午後ずっと寝ていたので、だいぶ回復してきた。

今週は長男の私立高校の入試があるので、彼にうつらなければ良いけれど...
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2004/12/20

お腹の  体・体調
調子が悪い。それを写真で表現するとこんな感じだろうか?

昨日の夕方には既に調子が悪かったのだが、隣近所の忘年会に参加して飲み食いしたので、追い討ちをかけるようになってしまった。

朝10時頃に粗大ゴミ回収で古い自転車などを出した後、皆で美容室に出かけ、さっぱりしてきた。家族と共に1日過ごしたのに、私だけ調子が悪くなったのはなぜだろう?

仕事でプログラムを書きまくっている時、お腹をこわすことが多かったので、お腹の調子が悪くても、あまり気にならないのがせめてもの救い。

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2004/11/29

ここ数日  体・体調
腰が痛い。寒くなってきたせいなのだろうか?

暫く調子が良かったので気にならなかったが、金曜日くらいから椎間板ヘルニアがまた痛み出した。土曜日は家でゴロゴロしていたが良くなる気配がなかったので、昨日は散歩に出かけた。11時頃出発して、ちょうど開催されていた町内の写真愛好会の展示会を見つつ、いつもよりちょっと長い裏山1週コースで12時半頃帰宅。

坂道を登るのに汗をかいたし、腰を伸ばすという意味で効果があったと思うが、一度右足首がズキッと痛くなった。これも最近痛み始めた。極稀になのだが、物凄く痛くなり、右足を着いていられないくらいになる。ただ、その一瞬だけで痛みは無くなってしまう。こんな具合では、医者にみてもらったとしてもうまく説明できそうにない。

もう年かな...
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2004/11/7

昨日  体・体調

に続けて今日も散歩に出かけた。図書館までの往復で約1時間。昨日と同じく今日もいい天気なので、ちょっと汗ばむくらい。

図書館に向かう途中、山村開発センターで「天竜川絵画公募展優秀作品展」というのをやっていたので、覗いてみた。160cm四方程も有る油絵が何点も展示されていたが、絵心の無い私には良い悪いの判断がつかないものの方が多かった。

図書館でカメラの雑誌や写真集等を見て、帰りは行きとは違ったコースを選んでみた。センターラインも無い旧道で、曲がりくねっている上にけっこう上り下りが有る。途中アメリカンタイプのオートバイとすれ違った。こんな道を選ぶのは、私と趣味が似ていると思い、ちょっと嬉しくなった。それにしても最近のバイクはなんて排気音が静かなのだろう。かなり近付くまで気がつかなかった。

自宅まであと5分くらいの場所に有る製材所にスライスした木が干してあったのを写真に撮りつつ家路を急いだ。
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2004/11/6

二日酔い  体・体調

と運動不足を解消すべく、10時頃から裏山に登ってきた。登ると言っても鋪装された坂道を行っただけ。

自宅との標高差は50mくらいあるのだろうか? 一番高い場所まで行くのに約30分。KodakのDC260 Zoomという、今では携帯電話のカメラにも負ける160万画素のデジカメを持って、のんびりと道端の景色を撮りながら行ってきた。

このデジカメの良い所は、単3乾電池でも動くこと。専用の充電池しか使えない場合、使いたいと思った時には放電しきっていたりすることもありがち。充電池自体の耐用年数も、ノートPCの例を見る限りそれほど長く無いと思う。単3で動けば、海外で長期間使う時にでも安心できるし、入手が困難になることは、少なくとも私が生きているうちには無いと思う。

ほとんど杉ばかりの山なので、紅葉する訳でも無く、これと言ってめぼしい被写体に巡り合えなかった。唯一見つけたのが上の写真。もっとアップにすれば良かったかとも思うが、あまり近付くとファインダーとの視差がありすぎて、思った通りの絵にならない。液晶で見ながら撮れば良いのかもしれないが、晴天の日射しの下だと、この液晶は暗過ぎて良く見えない。

杉林の中、往復1時間コースでうっすらと汗をかくくらいだった。せめて1週間に一度、このくらいの運動をするようにしようと思う。
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