おとうさんの焼酎絵日記

健康診断の数値で一番悪いのが中性脂肪です。コレステロールの数値は正常です。何年前か中性脂肪の数値が悪いと嫁にしれわたってから、我家の食生活は一変しました。

炒め物が激減というよりなくなり、牛肉もほとんどお目にかかれなくなり魚中心鶏肉豚肉が多くなり野菜の量が激増です。

少しは改善されましたが、まだまだ高数値、最近りんごジュース、ブロッコリーがこれでもか、これでもかというくらい出てきます。これも中性脂肪にいいようです。

私の感覚では、中性脂肪は食べすぎ、飲みすぎの蓄積ではないかと思っています。このような食生活ですので、外へ出るとあれもこれもと食べ過ぎること多いです。

今年の健康診断どういう数値になりますやら、先日街をウォーキング中、知り合いに『お酒やめたらすぐにやせられ、数値もよくなるんとちゃうん』と言われました。その通りかもしれません。

８１８７歩でした。