おとうさんの焼酎絵日記

昨日、ある団体から召集がかかり、１１時５０分集合、微妙な時間です。

昼食を済ませて集まって下さいとのことだったので、急いで食べぎりぎり集合時間に到着です。

入るなり、おにぎり２個とお茶を手渡されて、、。

これは、、、。食べてきたのにと、、、。ブツブツ文句を言いながら、すぐにおにぎり２個食べてします私は罠にはまったのでしょうか？

体重相変わらず高値安定です。

最近、相次いで知人が検査入院、、。みんな同世代というか年下です。

元気にしていると思いますが、人間ドックではなく検査入院と聞くと、何かの症状が出ての入院かと、、、。

そういえば元気だった私の親父が初めて入院したのが今の私の年齢でした。

仕事の厳しい現実に不満漏らしながらも、毎日お酒を美味しく頂き、仕事に出てこれる事に感謝です。暑いと言っていたら今朝は寒い、一層健康に気をつけたいと思う今日この頃です。

最近、納期を守らない仕入れ先、約束守らない仕入れ先、たらい回しの○○、、。無理難題のお客様、、。いらつく事多く、『血圧あがるよ』って言われます。

少し高目ですし、、最近マイミクさんの血圧の日記見て、心配なのですが、、。久しぶりにお袋の血圧計で計測、以前と同じ、これで測るとこれくらいですが、健康診断とか、病院にあって誰でも測れる血圧計ではもう少し高くなります。

医者は嫌いなので行ってません。のんびりまったりしたいのですが、景気が良くなれば少しは血圧も安定するかなぁ、、。

健康診断の結果が帰ってきていました。旅行前にきていたら、飲みは変わったのでしょうか（笑）

少し減量できたけど、相変わらず毎日飲んでいるし、歩くのは以前より減っているし、甘いものも少しづつ増えているので、不安は募るばかりでした。

結果、肝機能は多少改善、尿酸値上昇、中性脂肪上昇との結果です。まだＣランクですので、緊急に医者へではないようです。

予想とは少しずれていました。肝機能が悪化で中性脂肪は改善かと思ったのですが、、。

また一年の執行猶予だと思って自重します、どう自重すのかわかりませんが（笑）

今回、マイブームのきっかっけになった本です。著者は１年で５０キロやせたようです。第一段階では、何も気にせず食べたものをメモしましょうとのこと、この段階でいろいろ無駄に食べてる物が多いことに気付きます。

私の場合、外へ出るとよくコンビニへ、さすがに清涼飲料にスナック菓子は買いませんが、お茶とおにぎり買ったり、コーヒーとパン買ったりして食べていました。またおつまみ足りないとき食卓にあるチョコに手が出たり、会社でもらったおみやげのお菓子を食べたりとか、、。

ここをカットする事で著者は１０キロ、私は３キロ減りました。

第二段階で食べたもののカロリーをチェックしましょうとの事、コンビニで売っているもはほとんどカロリー表示しています。結構想像値と違う物が多くびっくりです。菓子パンの高さにはびっくりしました。カロリー制限までいかなくても同じ買うなら低い方って言う事で少しづつでも節約し、どうしても食べたい物は、その分どこかで帳尻が合うよう工夫しましょうとの事です。嫁の作る料理はカロリーの計算がわからない（本では正確でなかっても構わないと書かれています）のでカロリーの節約で止まっています。これからどうこなしていくかが課題です。

三段階、四段階と続いて行きますが、、、。

昨日は８６０２歩でした。

毎度おなじみのダイエットネタです。このブログでは、焼酎ネタがなくなってくるとよく出てきます。一度も成功した事ありません。今度はもう少し実績上げてからアップしようと思っていましたが、ネタ切れに勝てませんでした（笑）

３月の中頃、人生最大重量にほぼ並んだ時、電車の中のつり広告に出会いました。『このメモ帳でやせる』と書かれた広告です。早速その本を買って、また同じ著者の『いつまでもデブとおもうなよ』の本も買ってきての実践です。

その中に紹介のあったミネラル豆乳ダイエットを実践しています。難しいこと考えずに豆乳と野菜ジュースを飲みましょう。食べすぎなくなりますとの事。便通もよくなるとの事、結構飲みやすく美味しいです。確かに便通は良くなりました。食べすぎは控える努力はしていますが、大食いしてしまう時あります。
http://www.akaboshi.com/tousai-kanbi/index.html#manga

本論のレコーディングダイエットとの併用で３週間で３キロ、あっさり減ったのですが、ここからがなかなか減りません、最近少しまたマイナスに動き出しました、気長にやってみます。結構説得力ある本で、中年のお父さんおすすめです。、、、、。

明日も続きます。お付き合い下さい。万歩計昨日は引きこもり状態だったのに13000超えています。感度マイナス設定なのに？？？やっぱりいいの買わないとだめかな？

阪急で桜購入して、時計をみるとまだ早かったのでもう一軒気になるお店へ、酒屋さんではなく薬局です。

京橋の薬局に『爪水虫に効く薬あります』のポスターにそそられていました。何年も前から爪が白く濁って厚くなっています。別に気にならなかったのですが、最近巻き爪になって痛みを伴うようになってきました。いろいろ水虫の薬つけてみたのですが、塗り薬ではなかなか治らず、飲み薬が良いようです。しかし飲み薬はお医者さまでしか手に入らず、隣町まで通う勇気も根気も時間もない現状です。

重い鞄を引きずり、京橋下車、店頭で爪水虫というと、出てくる出てくる、塗り薬が液とクリーム、爪きり、やすり、漢方薬、全てかったら１万円コースです。説明聞いたら少し説得力あったけど、とりあえず液薬だけ買って、説明のコピーもらって帰りました。酒屋と一緒で入ったら何か買ってしまいます。

厚くなった爪をやすりで削って薬をつけて、ガーゼで固定したらの説明にもう一度トライしてみようと、近くの薬局でやすりを購入、水虫の薬のコーナーを見たら京橋で買った薬200円安く売っていました。根気なくなりそう（笑）水虫の薬なんでこんなに高いのかなぁ、焼酎１本買えるがな。

昨日は１４０５９歩でした。