2006/11/18 11：19
なもんで
アップダウンで１Km。ジョグで４.５Km。
一先ずの目標の５Kmまでもう少しですな。
怪我をしたら馬鹿臭いので、少しづつ距離とスピードを上げていきます。
お粗末
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一先ずの目標の５Kmまでもう少しですな。
怪我をしたら馬鹿臭いので、少しづつ距離とスピードを上げていきます。
お粗末
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2006/11/17 8：39
足に
張りを覚え、２Kmのアップダウンと２Kmのジョグ。
故障も恐いが、完治に時間が掛かるのが嫌ですね。
ただ今、腿の後ろ側を湿布中。
温が良いか、冷が良いか？？？
家には冷しかないので、それで湿布中。
サポーター有ったかな〜？
お粗末
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故障も恐いが、完治に時間が掛かるのが嫌ですね。
ただ今、腿の後ろ側を湿布中。
温が良いか、冷が良いか？？？
家には冷しかないので、それで湿布中。
サポーター有ったかな〜？
お粗末
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2006/11/16 18：56
買ったぞ〜！！
週末まで待ち切れずネット検索。
ショートスリーブ＆ロングスリーブのシャツ、ショート＆ロングのパンツ、ミズノウェイブライダー２の復刻版。
本日到着〜！！いずれもドンズバ。
んなわけで、元を取るまで続けるしかありません。
本日はアップダウンでウォーキングを１Km。
３Kmを２０分かけてでした。
大丈夫かな〜・・・。
お粗末
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ショートスリーブ＆ロングスリーブのシャツ、ショート＆ロングのパンツ、ミズノウェイブライダー２の復刻版。
本日到着〜！！いずれもドンズバ。
んなわけで、元を取るまで続けるしかありません。
本日はアップダウンでウォーキングを１Km。
３Kmを２０分かけてでした。
大丈夫かな〜・・・。
お粗末
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2006/11/14 13：02
ランニングシューズ
今まで走っていた時はシューズなんぞは気にせず、バッシュウ（一応ジョーダンシリーズではあったが）で走っていました。
走り方が悪いのか足首を捻ってしまう事が多々有り、ハイカットなんでそれを予防してくれてもいたのですが。
ただし、３足ランニングに使っていたバッシュウは何れも１０年弱は履いている年代物。経年劣化は避けられない。
最初の練習を開始した時、靴底がそっくり剥がれた。
ありゃありゃ仕方ないな〜と、もう一足おろす。
何の事はない、それも同じ現象が。
ランニングに使うのはあと一足。
さすがにやばいと、ボンド等で各所を補強。
んでも、この際ランニングシューズを新たに買うか。。。
アシックス、アディダス、プーマ、ナイキ、ニューバランス、ミズノ等々。
今度の週末は御茶ノ水でも別のエリアを回ろうかと。
その前に走れ！！
お粗末
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走り方が悪いのか足首を捻ってしまう事が多々有り、ハイカットなんでそれを予防してくれてもいたのですが。
ただし、３足ランニングに使っていたバッシュウは何れも１０年弱は履いている年代物。経年劣化は避けられない。
最初の練習を開始した時、靴底がそっくり剥がれた。
ありゃありゃ仕方ないな〜と、もう一足おろす。
何の事はない、それも同じ現象が。
ランニングに使うのはあと一足。
さすがにやばいと、ボンド等で各所を補強。
んでも、この際ランニングシューズを新たに買うか。。。
アシックス、アディダス、プーマ、ナイキ、ニューバランス、ミズノ等々。
今度の週末は御茶ノ水でも別のエリアを回ろうかと。
その前に走れ！！
お粗末
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2006/11/11 10：02
今日も
走ったぞ〜！！
アップ、ダウン５００mのジョグ３Km。
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アップ、ダウン５００mのジョグ３Km。
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