2009/1/13  8:15

シェイクダウン  

帝釈天往復は22分30秒くらいでしょうか。

先日のレースのタイムがイマイチだったので、強めに追ってみました(競馬の調教か)。

で、愛用のシューズも3年目を向かえ底がボロになったのと、土踏まずの辺りにストレスを感じていたので、ニューシューズを購入。ミズノWAVERIDER10です。二つカタ落ちですが。
ちょっと幅広にしてみました。
ホントは採寸した方が、結果的には安上がりなんでしょうが、、、
今朝は慣らしも兼ねまし。
まあ、成果は今度の千葉マリンと東京マラソンで出るかと。
あとは体重も落とさないと、やはり重いですわ。

朝食を買ったコンビニまで、ユニクロ制のベンチコートもシェイクダウン。なかなか温かいですね(笑)。

なわけで。

お粗末
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