2006/11/18  11:19

なもんで  

アップダウンで1Km。ジョグで4.5Km。
一先ずの目標の5Kmまでもう少しですな。

怪我をしたら馬鹿臭いので、少しづつ距離とスピードを上げていきます。


お粗末
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