朋と共に。

おは陽。

おつかれ・さんま。

ｻﾝﾏ。

晩夏に北海道から南下して千葉へ、10月の最盛期に比べ9月に収穫されるのは新ｻﾝﾏと呼ばれ希少価値あり。
ｲﾜｼ､ｻﾊﾞと並ぶ青背魚の代表格です。

ｱﾐﾉ酸ﾊﾞﾗﾝｽのとれた良質のたんぱく質も豊富なので、食の細くなった年配者にはいいよ。

タンパク質。

ﾋﾞﾀﾐﾝB12。

鉄が豊富。

八月十一日に誕生日をむかえ一ヵ月たったﾄﾓﾄは、まだまだだけど少し成長したかなぁ。

日々勉強ぃゃん。