花粉症の暖和。
クリームチーズに含まれる必須アミノ酸のメチオニンは、ヒスタミンの血中濃度を下げるといわれています。
メオニチンが体内でアミノ酸を生合成するには、ビタミンCが欠かせません。
単独でメチオニンだけを摂取しても意味はないのです。
クリームチーズと、ひと手間加えよう。
血液サラサラで知られるタマネギやネギ類に含まれる硫化アリルという成分には、抗炎症作用がある。
かつお節には、メチオニンも含まれており、これらの食材を組み合わせると花粉症予防メニューです。
トータルの食生活を考える事が大切です。
ビタミンやミネラルを含んだバランスの良い食事に加え、免疫機能のバランスを崩すようなストレスをため過ぎないこと。
規則正しい生活、十分に睡眠を取る事も重要です。
日ごろの食生活を見直して抗アレルギー体質を心掛ける事が大事です。

0