朋と共に。

おはよう。

おつかれさま。

夏ﾊﾞﾃにはﾆﾗ。

ﾆﾗにはA.C.Eという3種類のﾋﾞﾀﾐﾝが含まれます。

ﾋﾞﾀﾐﾝACE（ｴｰｽ）といいます。

目の乾燥や視力の低下を防ぐﾋﾞﾀﾐﾝA。

ｼﾐやそばかすの予防に効果的なﾋﾞﾀﾐﾝC。

老化予防に威力を発揮するﾋﾞﾀﾐﾝEなどﾆﾗは緑黄色野菜の優等生。

油を使って炒めると最大限に栄養がUP。

ﾚﾊﾞｰ､ﾊﾑ､卵などと一緒に炒めよう。

疲労回復に欠かせないﾋﾞﾀﾐﾝB1は消化を助けて食欲を増進するんだって。

ﾆﾗは色んな栄養あるんだなぁ、わし毎日くってるー。
夜ｷｰﾝ。