2005/12/31


昨夜、えらい風が吹いてきてどうなることかと思ってましたが、朝起きてみると心地良い(?)向い風。
今朝はいつもより約1時間遅いスタート。
向い風を利用して、腰落ちフォームの矯正を考えながらのラン。

広瀬川河川敷コース2周+α(約7km) 32分35秒
ウェイトトレーニング 中量 4セット

12月の走行距離 161.2km

若潮まであと1ヶ月を切りました。
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