2010/7/22

連日の猛暑です  トレーニング日誌

連日の猛暑です
朝から暑い…
ちょっと出遅れるともう30℃近くありそうな中でのジョグを強いられます

このままだと近い将来、連日40℃という時代も来るんでしょうね
アウトドアでのスポーツ関係者として、非常に危機感を持っています

この状況を止めるには、みんなが少しづつ我慢する以外にないように思います
信号待ちの際、自転車で並ぶと、クルマの排ガス付近は温風ヒーターのよう…
エアコンの室外機もしかり… (でもさすがに気温が38℃も過ぎると室外機の風の方が涼しく感じたりして…)
ってことで、ささやかな抵抗
今シーズン、未だにウチではエアコン入れてません!(昨シーズンは来客時に1回入れたかな?)
移動は基本的に徒歩&チャリ!
やむを得ずクルマに乗る時には、基本的に窓全開!
あッ、でも会議でスラックス履かなきゃいけない時に1回エアコン入れちゃったなぁ〜 反省
大体、こんな暑い日本(群馬)において、涼しい気候のヨーロッパで生まれたスーツなんぞを、オフィシャルなウェアとしていること自体がナンセンスに思うのですョ
みんな、短パン+Tシャツ(せめてポロシャツ)で商談できる世の中にしようぜ!


ジョグ
広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)1周+α(約4.5km) 25分03秒
周回コースまでの500m:2分52秒(5分20秒/km)
周回コース:19分30秒(5分21秒/km)
周回コースからの500m:2分40秒(5分08秒/km)

レジスタンストレーニング
ダンベル体操 片側1kg 各15回

リハビリトレーニング
三角筋 2kg 15回


◇◆◇ 7月の累計走行距離 14.5km ◇◆◇
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