2011/1/14

うぬき公園冬景色  トレーニング日誌

長〜く地面に伸びた影
ザクザクと音を奏でる芝地
川面から立ち上る湯気
冬本番の冷えた朝
太陽の陽射しが心地良い

若潮マラソンまであと半月
全然トレーニングが進みません
既に腑抜けです
フルをナメちゃいけません
とりあえず完走を目指すのみ

60分ジョグ
 広瀬川河川敷コース(三ッ家橋〜竜宮橋)3周+α(約12.3km) 61分26秒 
  周回コースまでの500m:2分43秒(5分26秒/km)
  1周目:17分31秒(5分00秒/km)
  2周目:17分28秒(4分59秒/km)
  3周目:17分23秒(4分58秒/km)
  周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×2周:6分21秒(4分53秒/km)


◇◆◇ 1月の累計走行距離 46.4km ◇◆◇
0



トラックバックURL

トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ