2011/9/13

じにん、しゅうにん  トレーニング日誌

就任間もなく、将来的に原発を0(ゼロ)にする方針を示した前経産相が、問題発言で早々に辞任し、原発再稼働に前向きな経産相が就任

発言の真偽はわかりません…
仮にホントだとして、どのような状況での発言かわからず、そのことについてオイラごときがとやかく言うことでもありません…
でも、何か大きな力が裏で動いたような気がしてなりません…

今朝のランニングコースの風景です
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いつもは気が付けば花を付けている彼岸花と、今年初めて気が付いた西部公園のハナモモの実です

季節は何事もなかったように、時を刻みます

動物は自らの種を維持するために他の動植物を食べますが、自らの種を維持するが故に絶滅までは食べ尽くさないと言われています
賢いと思いませんか?

でも今、ヒトは自らの生命維持とは関係ない“欲”を満たすために、自らの種を維持すための動植物を汚染し、自らの生命まで危険に晒しています
それどころか全く関係のない動植物の生命までも危険に晒しています
愚かなこととは思いませんか?

経済のこと、敢えて書きますが防衛(核兵器)のことはよくわかりませんが、もっと根底にある生命を基本に考えられないものでしょうか?

そうは言っても、何もできないオイラ自身にもどかしさも感じます


今朝のトレーニングメニュー
 ・股関節を緩めるウォームアップ
 ・体幹の安定性を高めるトレーニング(2種目 各10回×1)
 ・体幹を安定させながら下肢に動きを伝えるトレーニング(6種目 各10回×1)
 ・腹筋(腹直筋、腹斜筋:各12回×1)
 
 ・20分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)1周+α(約4.0km) 21分42秒
    周回コースまでの500m:2分44秒(5分28秒/km)
    周回コース:18分57秒(5分25秒/km)
 
 ・ヒル(坂)バウンディング 20歩×5本
 
 ・スプリント 100m×5本(スキップスタート)
   15秒1 15秒0 14秒6 14秒8 15秒0

 ・5kmジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(約5.0km) 27分48秒
    周回コース:25分13秒(5分36秒/km)
    周回コースからの500m:2分36秒(5分12秒/km)
 
 ・股関節・骨盤周辺のストレッチ

トレーニング中の痛み:殆どなし
トレーニング後の痛み:10段階の1


◇◆◇ 9月の累計走行距離 43.8km ◇◆◇
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