2011/11/25


ちょっと早く起きて120分LSD
寒い朝でした、しかも日の出前
ゆっくりペースじゃ全然身体が暖まりません

美しい日の出を拝むも、気温上がらず…
LSDの時は少し厚着しなきゃダメですね

先日購入したブルックス
http://green.ap.teacup.com/training/1391.html
横幅Dサイズはオイラの足に無理があるようです
今まで、多少のサイズ違いだろうが、道具に身体を順応させることができる自信はあったのですが、今回ばかりはどうも…
土踏まずの辺りが痛くなるのです
乗り心地といい、軽さといい、気に入っているのですが、止む無く講習用にまわっていただきます
(○歩堂さんすいません。でも、講習用にした方が多くの人の目に触れるってことで!)

歳とともに頭のみならず、身体まで頑固になってしまうようです…

で、その替りに見つけたのがアディゼロAGEワイド
某ショップにて約4割引き!
まだ走ってませんが、履き心地はゆったりして安心感があります

おまけに先日ガレッジセールでほぼ半額にて購入したフリー3.0

約1足分で2足購入できました… が…
今月都合3足購入、カードの支払いが思いやられます
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今朝のトレーニングメニュー
 ・120分LSD
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ッ家橋)4周+α(約15.0km) 120分11秒
    周回コースまでの500m:4分08秒(8分16秒/km)
    1周目:28分06秒(8分02秒/km)
    2周目:28分00秒(8分00秒/km)
    3周目:28分01秒(8分00秒/km)
    4周目:27分59秒(8分00秒/km)
    周回コースからの500m:3分57秒(7分54秒/km)


◇◆◇ 11月の累計走行距離 193.5km ◇◆◇
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