2013/6/26

漕トレーニング  トレーニング日誌

クリックすると元のサイズで表示しますいろいろと思うところあり、何年か振りでの早朝ワイルド漕トレーニング
一応、8月末の天竜川大会に向けて、週2〜3回ほど漕ぎたいなぁ〜と

アタマとカラダがバラバラです
全然思い描いたように漕げません…
さらには肋骨も痛むし…

でも、もう一度… もちろん全盛期までには戻らないとしても、もう少しまともに漕げるようになる筈だ!と期待して続けてみます

どうせ左アキレス腱痛くて、高強度の走トレーニングはできないし

との思いとは裏腹に… 午前から降り出した雨で広瀬川増水中
早くも明日は漕げません…


今朝のトレーニングメニュー
 ・レジスタンストレーニング
   ダンベル体操 片側300g各10回

 ・45分漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復(約5.6km) 46分43秒
   1周目 11分43秒
   2周目 11分56秒
   3周目 11分40秒
   4周目 11分24秒
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