2014/8/6

ペース漕  トレーニング日誌

約2週間振りの朝パド

先週の休養により疲労回復
天竜まであと18日
思い切って本番想定のペース漕(みたいな…)

7時前にも関わらず既に照りつける太陽
後半ピッチが落ち込みそうになるのをなんとか堪え
久し振りにゲホゲホ言うまで追い込めました
(低いレベルなりに…)

しぶきと吹き出す汗でずぶ濡れ
そのまま後片づけ
今日は風があるので
汗が自然のクーラーの役目をします
自分の汗でプールに入っているのと同じ状態!?

カラダって上手くできていますね
ここ数日の暑さに堪えている皆さん
今年はもう手遅れかもしれませんが
来年も“必ず”猛暑はやってきます!
それまでに上手に汗を掻けるように準備したいですね

とかく嫌われ者となりがちな汗ですが…
もっと復権を望みたいころです


今朝のトレーニングメニュー
 ・ペース漕 広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復(約5.6km) 37分47秒
   1周目 9分45秒
   2周目 9分27秒
   3周目 9分28秒
   4周目 9分08秒 (水量少な目)
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