2015/2/27

帳尻合わせ  トレーニング日誌

11月以降、目安にしてきた月間200km
ようやく達成!

疲労はピーク
かなりの帳じり合わせ感…

古河フルまであと2週間
調整入ります

明日は「ランニング学会大会」に参加
今年はクラブの受託事業と重なるため初日のみ

受託事業終了後は今年度の事業報告会
ようやく資料作成終了
疲れたぁ〜


今朝のトレーニングメニュー
 ・5kmジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)1周+α(5.3km) 28分18秒
    周回コースまでの500m:2分43秒(5分26秒/km)
    周回コース:18分42秒(5分21秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m2周:6分52秒(5分17秒/km)


◇◆◇ 2月の累計走行距離 203.7km ◇◆◇
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