2005/10/2


やばい・・・、昨日久々のランニングだというのに調子こき過ぎた・・・
朝起きたら、身体中が痛い・・・
腿は理解できても、上腕二頭筋が痛いのはなぜ???

そんな身体を引きずって長瀞で乗艇。
鉄橋下〜岩畳下(約1800m)×4本
(7分55秒、7分25秒、7分30秒、7分26秒)
Jog(カヌーヴィレッジ→R140親鼻橋→対岸道路→高砂橋→カヌーヴィレッジ:約8.5km) 49分17秒
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2005/10/1

トレーニング日誌をつけてみよう  トレーニング日誌

国体惨敗後、コーチ養成講習会を受講してトレーニング日誌の必要性を実感しました。
今からシリアスアスリートに戻る気はないけど、生涯のうちにフルマラソンサブスリーは達成したいし、ワイルドウォーターも出来るだけ長く日本選手権に出続けたい・・・
今日は10月1日、キリがよいので今日から綴ってみようと思います。
サブタイトルは「な〜んちゃってアスリートの気まぐれトレーニング日誌」
いつまで続くやら・・・

今日は西部公園河川敷コース(西部公園→三屋橋→ラブリバー公園→竜宮橋→西部公園)×4周+α(約13.6km):1時間7分33秒
ダンベル体操 片側300g 各15回
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2005/10/1

トレーニング日誌をつけてみる!?  きっかけ 

国体惨敗後、公認コーチ養成講習会を受講、やたらとトレーニング日誌の話がでる。
さすがのオイラも必要性を実感。
今からシリアスアスリートに戻る気はないけど、生涯のうちにフルマラソンサブスリーは達成したいし、ワイルドウォーターも出来るだけ長く日本選手権に出続けたい・・・
10月1日、キリがよい(?)ので今日から綴ってみる。
いつまで続くやら・・・
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