2005/10/2


やばい・・・、昨日久々のランニングだというのに調子こき過ぎた・・・
朝起きたら、身体中が痛い・・・
腿は理解できても、上腕二頭筋が痛いのはなぜ???

そんな身体を引きずって長瀞で乗艇。
鉄橋下〜岩畳下(約1800m)×4本
(7分55秒、7分25秒、7分30秒、7分26秒)
Jog(カヌーヴィレッジ→R140親鼻橋→対岸道路→高砂橋→カヌーヴィレッジ:約8.5km) 49分17秒
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