2005/10/4


今朝は涼しかった。
もう10月、本格的なシーズン目前、少しづつ走行距離を伸ばしてゆこう。

広瀬川河川敷コース2周+α(約7km) 36分39秒
ウェイト・トレーニング 軽量4セット
ランニングシューズを新しくしたら靴ずれが・・・
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