2005/12/4


朝からどんより曇り空。
今朝はお休みなので朝寝坊、11:30のスタート。
あぁ福岡国際マラソン見れない・・・
でも、見ちゃうと雨が降ってきそう・・・
ただでさえ雨が先か? 走り終えるのが先か?って感じ。
でも冷静に! 飛ばしちゃイカンと言い聞かせながらのラン。
左足首の痛みは大分退いたものの、安定感はいまひとつ。

広瀬川河川敷コース3周+α(約10.3km) 54分59秒
ダンベル体操 片側1kg 各20回
膝下のチューブトレーニング 各20回×3セット

来週の伊勢崎シティマラソン・ハーフはなんとか走れそうです。
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