2005/12/7

朝日に染まって  トレーニング日誌

今朝は薄っすら雪化粧の山々(赤城、榛名、浅間・・・)が朝日によって朱に染まり幻想的な中でのラン。
気分が良いためか、足首の安定感も良く感じた。
でも、ウェイトやるのでランは2周で切り上げ。

広瀬川河川敷コース2周+α(約7km) 34分41秒
ウェイトトレーニング 軽量4セット

足首、5分/kmのスピードには耐えられるようだ。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ