2005/12/19

積極的疲労回復  トレーニング日誌

寒い日が続きます。
昨日からヨメさんが泊まりで出張、掃除したり、猫の世話したり、植木に水くれたり、あぁ〜灯油がな〜い!
てな具合でてんてこ舞…
今日は、レジスタンストレーニングで疲労回復に努めましょう。

ダンベル体操 片側1kg 各20回
膝下のチューブトレーニング 各20回×4セット
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