2005/12/26

朝LSD  トレーニング日誌

三連休、いろいろあってロングをする時間がなかったので、これといった予定の入っていない今朝、LSDを実施。
実は朝、LSDをするのは始めてのこと、果たしてこのあと仕事になるのだろうか?

LSD 広瀬川河川敷コース5周+α(約18.2km) 91分09秒
ダンベル体操 片側1kg 各15回
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