2006/4/7


今朝も夜明け前から、野良猫供の喧嘩でチョコチョコ目を覚ます。
いつものように6:30に起床、午前中の「ランニング教室」の前に周回コース2周を走っておこうと思っていたのに・・・
ヤツらに起こされ、二度寝、気が付くと7時過ぎ。
しまったぁ、寝坊だぁ・・・
時間がないので、今日はダンベル体操のみ。

今日の「ランニング教室」は最終回、受講生の皆さんが約3.5kmの周回コースに挑戦。
思っていた以上に列が長くなり、オイラは受講生を行ったり来たり、最後は中盤から先頭に追いつくため、ほぼ全力でラストスパート。
オイラにとっても結構いいトレーニングになったりして・・・

ダンベル体操 1kg 各15回
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