2006/4/21

どうした?!  トレーニング日誌

腸が回復しない・・・
やはり、体力が衰えているのか?
群馬スポーツ栄養研究会会員の内科の先生が言うには、トレーニングと食事とのタイミングが近すぎるのではないかとのこと。
体内の限られた血液が、筋肉に使われ、腸が虚血状態のタイミングで食事を入れているので、不具合を起こすのではないか?
なるほど! 納得できる説明。
回復したら、少し時間を空けてみよう。
あぁ〜、でも朝トレ後の空腹が我慢できるか?

今朝は4km位は走ろうと思って起きたのに雨。
おまけに、腸の具合も思った以上に良くない。
とりあえず、最低限のトレーニング。

ダンベル体操 片側1kg 各15回
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