2006/6/6

足跡  

クリックすると元のサイズで表示します久々に洗車。
夕方から雨になるらしいので、ちょっと手抜きはしたものの、綺麗になった愛車は見ていて気持いい。
さあ、長瀞行く準備をして、あとは艇を積み込むだけ・・・
ってオイ!
もう、猫がバンパーに足跡をつけてる。
(見辛いけど、グリルの下)
フロントガラスには、滑り降りた痕。
“ひらりん@夫人”曰く、「怒ってる割に笑顔だよ!」
そうなんだよなぁ・・・ イマイチ本気で怒れない・・・


クリックすると元のサイズで表示しますカヌーヴィレッジに着くと、子猫が纏わりついて来た。
めっちゃ可愛いオス猫。
奥さん曰く、数日前から姿を現した野良猫だそうな。
「どうぞ、差し上げます。」って言われてもねぇ・・・


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2006/6/6


久々に長瀞で漕ぎ込み。
関東大会が終わってから徐々にトレーニング強度を上げてきて、疲労蓄積状態。
朝起きるのが辛い・・・
でも猫が騒いで起こされる・・・
長瀞行くには早すぎる時間なので、久々に洗車し時間を調整して、重い体を引きずり出発。
渓流でのトレーニングは意識的に強度を上げ辛いので、疲労が蓄積していて重い身体に加えて気も重い・・・
水量は激少。
ってことは、長い時間漕がなければならない。
とりあえず、今の状態でどこまでできるか知る意味で練習。
Maxは思ったより良いタイム、平日のロング漕、ノルディックウォークの効果か?
でも思った通り、アベレージが悪かった。

長瀞
インターバル的漕(岩畳瀞場:小滝下〜船着場下)×6
 4分22秒、4分02秒、4分00秒、3分59秒、4分10秒、4分08秒
レペティション的漕(渓流:鉄橋下〜小滝下)×6本
 3分39秒、3分24秒、3分31秒、3分30秒、3分29秒、3分41秒
クールダウン
Jog 西部公園400mコース×7周(2.8km) 21分43秒

◇◆◇ 6月の累計走行距離 ラン 6.8km ◇◆◇
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