2006/6/26

リフレッシュ  トレーニング日誌

先々週のリカバリー週間明け、先週一週間はほぼ快適にトレーニングできた。
今朝はちょっと一息、ダンベル体操で軽い刺激と長めのストレッチでリフレッシュ!
明日からまた上げて行こう!

ダンベル体操 片側1kg 各15回
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