2006/8/8


台風が近づいているお陰?で、昨日までに比べると格段に過しやすかった。
朝トレもノルディックウォークを終えた頃から調子が上がってきた。
まぁ、どの道来週はお盆休み。(一応)能登方面に旅行に行く予定でトレーニングできないし、あまりここであげてもしょうがない。
つなぎに徹する。
来週の天気はどうなるんだろう…
こんなに台風にウロウロされちゃぁ、全然読めない…
能登は輪島でオートキャンプ。さらには、輪島を起点・終点に“ひらりん@夫人”とふたりで一泊2日のぷち自転車旅を計画中。
オイラは学生以来、彼女は初の自転車キャンプ旅。
どうなることやら…
もちろん、軟弱チャリダーは天候次第(気分次第?)で予定変更ありあり。

ノルディックウォーク:
 広瀬川河川敷コース1周+α(約3.9km) 29分12秒
なんちゃってインターバル走:500mJog、(200mRun―200mJog)×5、500mJog 
 39秒9、37秒7、36秒8、36秒5、36秒4
ウェイト・トレーニング:
 中量(+)〜軽量  重量減量法 5セット

◇◆◇ 8月の累計走行距離 ラン 29.8km ◇◆◇
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